Однажды, я сидела и рассуждала о том, что если пытаться быть самой собой, слушать свой внутренний голос, следовать всем тем убеждениям, которые образовались в результате жизни, благодаря семье и прочитанным книгам, то, о, ужас!!! - мне не о чем разговаривать с людьми, от слова совсем! И не потому, что я такая необыкновенно-продвинутая, а потому что, видимо, разговаривала и общалась с людьми, не от себя, а эмпатируя к ним. Какие-то непонятные темы, сплетни, обсуждение новостей, знакомых и родственников.
И решила я строить своё общение, исходя из внутреннего ощущения. Вот иду, встречаю знакомого или знакомую, и слушаю, что же мне скажут? Ага! Всё тоже. Заезженная пластинка на сотни раз. А мне неинтересно. А поддерживать разговор нужно. И тогда включаешь маску воспитанной девочки, и теряешь время, силы, энергию и ресурсы. Сколько же я их потеряла, и как их вернуть? Только начав слушать себя, отслеживать своё состояние при любом контакте. Это сложно. Вот говорят вам что-то, а вы не влипайте к собеседнику в мозг, а почувствуйте свои ощущения в этот момент. И ориентируясь на них, стройте свой ответ. Уверяю вас, ваша речь станет более размерянной, уйдёт импульсивность. Вы перестанете суетиться.
И да, вы не потратите свою энергию впустую.