Именно такие мысли долгое время жили в голове у девушки, с которой недавно работала.
- Давно хотела прийти на консультацию, а останавливал страх.
Причём страх был не про «раскрыться незнакомому человеку», а страх , что психолог плохо о ней подумает или как-то осудит.
- О чём же могу плохо думать?
- Ну вы же людей видите насквозь, и можете увидеть, что я не всегда бываю такая хорошая, какой все знают.
Такой страх напрямую связан с отсутствием принятия себя и отсутствием любви к себе. Это стремление казаться для других, а не быть самой собой.
Человек отрицает в себе тёмные стороны своей сущности. И с такой картиной встречаюсь в каждой второй, а то и полуторной консультации.
Лет до 30 я вела себя так же. Хотела быть хорошей для всех, гасила в себе любые отрицательные эмоции. Потом поняла, что эта постоянная борьба со своими внутренними ветряными мельницами ни к чему хорошему не приводит.
Во-первых, это отнимает тонны жизненной энергии, которую гораздо эффективнее направить в другое направление. Во-вторых, если негативные чувства и эмоции подавлять и держать внутри себя, то потом это прямая дорога к кабинету врачей в поликлиниках. Причём от одного к другому.
Тогда сделала выбор в пользу себя и своего здоровья. Сейчас признаю в себе и то, что могу быть в жёсткой агрессии, могу и весьма резко высказываться, и мысли могут быть далеко не ласковые. Могу быть совершенно неудобной для других, могу отказывать. Я вовсе не такая идеальная и волшебная какой хотела быть для всех, чтобы «ничего плохого вдруг не подумали».
Конечно не бьюсь в агрессивной агонии, или не беру в руки автомат, когда зла. Я разрешаю эмоциям быть и проживаю их социально приемлемым способом.
А ещё открою вам секрет. Узбагойтесь. В каждом человеке живёт два архетипа, две сущности – называйте как удобнее. Назовём их принц/цесса и разбойник/ца. Так вот чем быстрее вы в себе примите свою вторую разбойничью субличность, полюбите её всем сердцем, тем легче станет дышать и жить. И тем легче вам станет принять и полюбить самого себя, а как следствие и окружающим людям. И тогда перестанете заслуживать любовь у окружающих стараясь быть для них хорошими.
Автор: психолог центра «Душа мамы» Елена Богомол @lena_svetlayapsy