Всем привет
Как вы знаете, не все люди заряжены мотивацией 24/7, из-за чего некоторые не могут быстро приступить к выполнению дел.
Кто-то связывает нежелание с отсутствием сил (например, после работы или тренировки), кому-то не нравится выполнять определенное дело (например, уборку) и т.д.
Сегодня мы расскажем вам, как преодолеть отсутствие желания.
Вот два варианта:
1) Правило 3 минут
Оно очень простое и заключается в том, что бы вы уделили какому-то делу всего лишь 3 минуты.
Допустим, вам нужно читать по 30 минут в день.
Просто устройтесь так, что бы вам было удобно и читайте в течение 3 минут. И не заглядывайте на часы через каждые 10 секунд с мыслью "прошло время или нет?".
За 3 минуты вы уже начнёте вливаться в процесс выполнения дела.
Более того, вы уже начали его выполнять, а это значит, что выполнили какую-то часть плана по этому делу.
2) Правильно 5 секунд
Тоже очень простое в выполнении.
Допустим, вам нужно сделать уборку, но вы хотите полежать.
Начните у себя в голове считать до 5 (можете взять 5 секунд). Пока считаете, представляйте, как вы встаёте и начинаете делать уборку.
Досчитали до 5? Вставайте и принимайтесь за дело без всяких оправданий, типа: "полежу ещё несколько минуточек".
Это может показаться сложным, но стоит попробовать. Если вы не будете сами себя обманывать и вставать каждый раз, когда дочитываете до 5, то приступать к делам будет проще.
Как вам такие варианты? Поделитесь своим мнением в комментариях.