👉 В этом посте я бы хотел рассказать Вам о самых главных ошибках в мышлении, которые изначально приводят к стрессу и истощению нервной системы!
1 ошибка: катастрофизация
Говоря по простому - делать из мухи слона.
Тревожный человек будет всегда катастрофизировать даже самые незначимых ситуации.
Например задержался ребёнок со школы - значит с ним что-то случилось плохое.
В голове уже раскрученные воздушные замки из тревоги и ужасов.
Кстати, интересная штука, что тревожный человек может беспокоиться даже о хороших событиях.
Например человека повышают по работе, он так давно этого хотел, казалось бы надо радоваться, а у него мысли о том, «а справлюсь ли я», «а что если случиться это, а что если случиться то?»
Естественно все эти мысли у него в тревожном формате.
2 ошибка: долженствования (требовательность, ожидания)
«Ваши ожидания - это Ваши проблемы» (с) А. Аршавин
Невротики очень часто считают, что окружающие люди должны делать и вести себя так, как они этого хотят или