Боязнь мыслей при неврозе и всд

Друзья, обязательно поставьте лайк❤️ и напишите комментарий📝

Ведь все это я делаю для Вас, поэтому мне очень важна Ваша активность и поддержка🙏

👉 Боязнь своих мыслей - частый спутник тревожного человека.

При этом не обязательно, чтобы это были навязчивые мысли, тревожный человек может испугаться даже впервые появившейся мысли.

Дальше такой человек раскручивает этот страх, тревога увеличивается и так далее…

Основной ошибкой в таких случаях является тот факт, что этот человек считает эту мысль значимой.

Он считает ее предвестником чего-то плохого или что мысль воплотится в реальность.

Он верит в эту мысль. Либо считает, что вероятность воплощения этой мысли в реальность весьма велика.

Так же, есть и такой момент, что человек оценивает сам факт того, что у него есть такая мысль, как негативный, ненормальный.

То есть, человек думает, что так думать неправильно, что раз у него есть такая мысль, то значит с ним что-то не так. Он ненормальный.

Потому, что нормальные люди такие мысли не думают и у них вообще таких мыслей нет.

То же самое часто случается и со снами. Тревожные люди часто верят про вещие сны, про плохие сны и часто тревожиться и переживают на этот счёт.

Что же с этим делать?

1. Надо понять, что мысли не материальны. Если думаете иначе - попробуйте согнуть ложку силой мысли, как в матрице.
2. Мысль - это не предвестник чего-то плохого. Она не воплотиться в реальность.
3. У «нормальных» людей тоже есть такие мысли, просто они не придают им такого значения. Часто они их даже не замечают.
4. Основная проблема заключается в том, что Вы наделяете мысль значимостью, которую она на самом деле не имеет. Эта значимость - иллюзия Вашего тревожного мышления.
5. Можно просто давать мыслям быть. Ничего с этим не делая, не борясь, не оценивая ее. Ничего страшного в итоге не случиться.
6. Как вариант, Вы можете даже усиливать эти мысли. Специально раскручивать эту мысль до самого страшного сценария. Делать это можно как в момент появления мысли, так и отдельно.