Приветствую! На связи Дмитрий Хабаров, основатель школы по улучшению памяти.
Сейчас я готовлю новый вебинар, хочу сделать его самым полным алгоритмом по улучшению памяти.
И я собрал самые популярные вопросы про память, мифы и правила, чтобы Вы могли получить первичные знания в этом вопросе.
Как обычно, кратко, без воды, как и все мои материалы.
Поехали.
Можно ли улучшить память в пожилом возрасте?
— Да. Улучшить память можно в любом возрасте, если ограниченный список факторов, которые исключают улучшение памяти, но если Вы читаете этот текст, улучшить память можно.
Хоть в 18, хоть в 81.
Просто в 81 этот процесс займет немного дольше и будет несколько сложнее. Но не критично.
Мнемотехника = улучшения памяти?
— Нет. Мнемотехника — это способ запоминания информации. Этих способов большое количество. Лично я знаю более 30, но практически ими не пользуюсь. Мне не нужны способы запоминания, потому что я улучшил все нужные мне процессы, позволяющие быстро и много запоминать без дополнительных техник запоминания.
То есть, резюмируя.
Мнемотехники — инструменты запоминания той или иной информации: цифр, текстов, связок слов, даже иностранных языков.
Улучшение памяти — результат, который достигается короткими или длинными тренировками по определенной системе упражнений. Мнемотехника никак не влияет на качество памяти.
Гениями рождаются или становятся?
— И так и так. Как и во всем человеческом организме, первоначальные данные у всех разные. За это отвечает Ваша ДНК.
У кого-то отличная предрасположенность к бегу — длинные ноги и определенное строение мышц. Но этот человек, если не раскрыть его предрасположенность, не станет чемпионом по бегу. Если направить его в русло музыки или шахмат, его «талант» к бегу останется незамеченным.
Примерно также, но значительно сложнее обстоит и с мозгом. У Вас могут быть или не быть изначальные данные для быстрого запоминания или скорости мышления. Просто, если они у Вас были и Вы их развили, Вы попали в разряд гениев. У большинства, в том числе и у меня, изначальные данные находятся на уровне общей нормы. А значит, выдающимися данными будет обладать тот, кто развивает в себе навыки работы мозга.
К примеру, на моих курсах можно улучшить память, концентрацию, внимание и скорость мышления.
Если вести здоровый образ жизни и правильно питаться (а также пить много воды и вот эти все «лайфхаки» из интернета), можно не волноваться за здоровье мозга?
— И да и нет. Конечно, если Вы поклонник ЗОЖ и правильного питания, Вы изначально в лучшей ситуации, чем лентяй, выпивающий по 3 литра пива на диване каждый день. Однако, в современной жизни есть множество факторов, способных повлиять на здоровье мозга, причем независимо от возраста.
Стрессы, качество отдыха, болезни, «наше всё» — генетика, качество воздуха и воды, наркозы и т.д. К примеру, Вы можете ходить в качалку 6 раз в неделю, но если Вы мало ходите пешком, это почти никак не скажется на работе мозга. А вот если Вы выбрали правильный комплекс упражнений для мозга и ходите по 10 000 шагов в сутки, результат в виде улучшения работы мозга Вы увидите уже через 5-6 дней.
В следующих статьях я продолжу отвечать на популярные и интересные вопросы о работе мозга. Присылайте свои вопросы!
Также, в ближайшее время я планирую провести эфир, где отвечу на вопросы, присылаемые мне подписчиками.
СВОЙ ВОПРОС МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ И ВЫ — ЗДЕСЬ.
Ваш Д.Х.
Присоединяйтесь к моим социальным сетям и проектам:
ШКОЛА УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА
ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ ЖИЗНЬЮ
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МНОГО ЛИЧНОГО В ИНСТАГРАМЕ
ВИДЕО В ЮТУБЕ
МОЙ ДЗЕН КАНАЛ
КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМЕ
Тэги для поиска: #дмитрийхабаров, #хабаровмозг, #улучшитьпамять,
#прокачатьмозг, #мозголом, #мозголом_недели, #дмитрий_хабаров_отзывы,
#как_улучшить_память, #упражнения_для_памяти, #упражнения_для_мозга,