Перфекционизм или стремление к совершенству. Мы слышим о нем практически отовсюду, как о нашем враге. Рассказываю, как он может приносить нам пользу.
Начну с того, как он нам приносит вред. Это происходит в тех случаях, когда вы стремитесь к недостижимым для вас результатам. А еще (что крайне важно!! понимать), если вы свою ценность измеряете достижением этого результата. То есть, если не достигнув желаемого, вы не скажете себе: "А, и ладно!", а будете продолжать заставлять себя идти к цели и будете считать себя хорошим и одобрять себя, только в том единственном случае, когда вы достигнете желаемого.
Мне это очень знакомо.
Мне с детства хочется рисовать. Я рисую наскоками, по большому вдохновению. В процессе очень устаю и бросаю это дело надолго. И, когда, в очередной раз, я пыталась нарисовать свой шедевр - шедевр, потому, что мне казалось, что если рисовать, то уж по-полной, а не просто набросок, для себя, для души и для того, чтобы запечатлеть то, что приглянулось, я подумала: "А вдруг я выбираю слишком непосильную мне цель? Может не стоит сейчас перерисовывать пол двора с идеальной достоверностью, а просто нарисовать такой простой и маленький листик, что у меня под ногами?"
Я нарисовала. И поняла, что от рисования листика я получила большее удовольствие, чем от рисования двора. Я почувствовала в себе силу, способность. И. Желание продолжить. Произошло то самое одобрение себя, о чем я писала выше.
Остановись я только на сложном рисунке, одобрения бы не было, я бы и устала еще в придачу. И теперь я понимаю, что раньше во мне говорил тот самый перфекционизм. Без оценки моих возможностей.
Какова тогда польза от перфекционизма или стремления к совершенству? Сделать свое дело лучшим образом! А не тяп-ляп. С душой, что называется. Сделать не просто, а с изюминкой, чтобы получить удовлетворение от проделанного и похвалить себя. Возможно, и выложиться.
Поэтому, если вы хотите понять, на пользу ли вам ваши стремления, любые, посмотрите на ваши чувства, до / после / в процессе: вы чувствуете уважение к себе, доброе отношение, удовлетворение от проделанной работы? Если да, тут можно говорить о пользе. Чувствуете горечь, разочарование, самокритику - тут дело точно не в вас. И с вами все по-прежнему в порядке. Возможно, вы выбрали не свой ориентир, цель.
Перфекционизм может выступать для вас очень таким хорошим помощником - движущей силой, помогающей прийти не просто к желаемому, а лучшему (доступному для вас!) варианту. Помогает вложить душу в то, что вы делаете.
***
Оставьте свой лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал, если вы нашли отклик в том, что я описала выше, и вы хотите и дальше читать мои полезные материалы.
На связи с вами Кристина и канал "Работа с психологом"❤️