Быстро не значит хорошо. В чем опасность ускоренного снижения веса.

Какая женщина не мечтает похудеть быстро? При этом хочется получить идеальную картинку: стройная подтянутая фигурка и четкий контур лица, без единой морщинки, второго подбородка и всего такого. Желание из разряда «и то, и другое, и можно без хлеба».

Между тем, быстрое снижение веса совсем не полезно, ни для здоровья, ни для внешности.

Судите сами:

• Быстрое снижение веса предполагает резкое сокращение рациона и отказ от множества продуктов, вкусных и при этом очень калорийных. При этом возникают такие неприятные побочные эффекты как слабость, раздражительность, сонливость, снижение работоспособности и постоянное чувство голода.

Вспомните свои ощущения, когда вы последний раз садились на строгую диету? Все мысли только о еде, нет сил работать, а вокруг все только и делают, что едят что-то вкусное. Я даже не знаю, какой неограниченной силой воли нужно обладать, чтобы выдержать такой стресс.

• Человек, желающий похудеть как можно быстрее, как правило, не настроен заниматься своим здоровьем и внешним видом в течение длительного времени. На сколько рассчитана строгая диета? Максимум на месяц. Приложив сверх-усилия, можно выдержать этот период, но для глобальных изменений этого мало, а возвращение к привычному питанию после диеты приводит к новому набору веса, а точнее жировой массы. В итоге лишних кг становится еще больше, а отражение в зеркале печалит по полной программе. Дальше включается привычное чувство вины, отчаяние и многократные попытки утешить себя шоколадкой. Добро пожаловать в замкнутый круг диетической ловушки!

Как вам такой вариант "быстро похудеть" без лишних усилий?

• Методы быстрого снижения веса, такие как голодание, отказ от ряда продуктов, изнурительные тренировки, приводят к снижению веса в основном за счет потери мышечной массы. Жир остается на месте. Это приводит к нарушениям в гормональной системе организма и дряблому внешнему виду. Вот вроде весы показывают результат, а в зеркало смотреть по-прежнему не радостно.
• Исключение из рациона продуктов ради получения быстрого результата приводит организм к истощению и снижению иммунитета. Вы не получаете необходимых витаминов и питательных веществ, находитесь в постоянном стрессе, теряете здоровье, начинаете чаще болеть, а тяга к сладкой и жирной пище растет в геометрической прогрессии. И снова желанный результат проходит мимо вас. Печальная перспектива.
• Для женщин соблюдение строгих диет может обернуться и сбоем в репродуктивной системы. Недостаток полезных жиров, омега-3 и витамина D приводит к нарушениям менструального цикла. Неудивительно, впрочем. Такой стресс и дефицит целого ряда питательных веществ может создать серьезные проблемы со здоровьем. Кстати, вы при этом не станете весить меньше, и не будете выглядеть лучше.

Или как-то так.

• Еще один способ похудеть быстро - за счет выведения жидкости из организма. Мочегонный чай для похудения, исключение углеводов и соли из рациона, - и, вуаля! - ваше тело избавилось от трех-пяти литров воды. В числе возможных последствий - головные боли, повышенная утомляемость, обезвоживание, снижение упругости кожи, морщины, ломкость ногтей и выпадение волос. Вам точно нужна стройность такой ценой? Как только вы вернетесь к привычному рациону питания, вес вернется в считанные дни, а кожа обвиснет еще больше.

Хотите ли вы похудеть быстро и получить пакет проблем по здоровью или похудеть качественно, сохраняя и приумножая свою красоту без дополнительных рисков?

Ответ, по-моему, очевиден. Система Минус 60 в противовес строгим и неразумным диетам обладает исключительными преимуществами:

• вам не придется отказываться от любимых блюд и продуктов питания,
• не нужно голодать и лишать себя сладкого,
• а вес будет снижаться за счет снижения жировой массы в организме и без вреда для здоровья.

Подробные инструкции о настройке питания по Системе Минус 60 вы найдете в бесплатном курсе "7 шагов к стройности".