Вы — то, что всегда рядом, всегда наблюдает. И в этом один из даров медитации.
Практика раскрывает вашу внутреннюю суть. Проверьте сами. Прямо сейчас.
⠀Сядьте удобно, закройте глаза, начните дышать. Наблюдайте, как воздух входит в ваше тело и выходит из него. Просто замечайте свое дыхание. Вдох. Выдох.
⠀Тут вы слышите, как ваш мозг о чем-то думает. Возможно, ему интересно, чем это вы занимаетесь сейчас. Возможно, он пытается решить какую-то проблему или только что вспомнил то, о чем вы давно забыли.
⠀Кто замечает все эти мысли? Вы. Ваша внутренняя суть. Вы только что заметили процесс «мышления».
- Вы — это не ваши мысли.
- Вы — это человек, наблюдающий за процессом мышления.
В чем разница? Возьмем, к примеру гнев. Когда вы пылаете и полностью захвачены гневом, то теряете контроль. Но когда вы осознаете, что в данный момент его испытываете, вы способны выбирать — что делать с ним, куда направить. Экологично и без ущерба для себя и других.
⠀Этот навык позволяет вам даже в напряженных и неизвестных ситуациях действовать точно, мыслить ясно. Успех или неудача, риск и неопределенность. В любой ситуации теперь вы знаете — это не есть то, что вас определяет. Это не вы. С вами все в порядке. Часть вас просто наблюдает, как это, сделать ошибку или достигнуть успеха, зарабатывать больше или зарабатывать меньше.
⠀Ваша уверенность от этого не зависит.
⠀Теперь вы знаете, кто есть кто. Как «включить» Внутреннего наблюдателя, заметить прочную связь с внутренней сутью и опереться на нее. В каждый момент времени.
⠀Знакомы со своим Внутренним наблюдателем?