В плюсах и минусах совместного сна мы разбирались здесь. А теперь дадим практические советы по "отлучению" крохи от взрослой кровати:)
7 практических советов:
- Малыша до 6 месяцев можно укачивать или укладывать при кормлении в коконе. Вы сможете переложить уснувшего малыша вместе с коконом в свою кроватку, не потревожив и не разбудив его.
- При укладывании ребенка набросьте себе на плечо или бедро пеленку. Постелите ее в кроватку перед тем как уложить уснувшего малыша. Так он не проснется от разницы температур, а запах мамы подействует на кроху расслабляюще.
- Позаботьтесь об условиях для сна: матрас в кроватке малыша должен быть ровным и жестким. Одежда удобная, из дышащих материалов. Оптимальная температура для ребенка в помещении 22 градуса, влажность воздуха 70%.
- Можно укладывать ребенка в приставной кровати. Такая кроватка ставится вплотную к взрослой, дно устанавливается на таком же уровне, а одна из стенок отсутствует. Таким образом приставная кроватка является продолжением вашей, но у малыша есть свое спальное место. Вам не нужно будет вставать чтобы погладить, покормить и обнять ребенка когда он будет просыпаться ночью. Когда кроха привыкнет – положите валик между кроватями. Через неделю поставьте стенку в детской кроватке на нижнем уровне. Потихоньку поднимайте стенку выше и отодвигайте кроватку на 3-4 см каждый день. Так малыш постепенно приучится спать в своей кроватке.
- Педиатр Евгений Комаровский в период приучения ребенка к самостоятельному сну советует укладывать его когда он очень устал. Если уставшего малыша искупать и покормить на ночь, у него не будет сил сопротивляться- его разморит и он уснет в своей кроватке самостоятельно.
- Соблюдайте режим дня, укладывайте ребенка в одно и то же время. Так его организм будет автоматически настраиваться на сон в определенные часы. Ребенок будет проще уходить в сон и крепче спать.
- Проводите вместе с крохой ритуал перед укладыванием, например: ужин-массаж-ванна-переодевание-сказка-сон. Малыши уже с 3х месяцев способны запоминать ритуалы и настраиваться на сон.
Однозначного ответа на вопрос: нужно ли спать вместе с ребенком нет. Каждая семья самостоятельно принимает решение как и где спать малышу. Это зависит от того, спокоен ли ребенок, умеет ли хорошо засыпать сам после ночных пробуждений. Учитываются условия сна и предпочтения родителей.
Даже если вы спали с малышом с рождения, при соблюдении правил это не будет вредным для него. Психологи советуют лишь не пропустить возраст 3-х лет. В этот период дети впервые проявляют самостоятельность, стремятся отделиться от родителей и легко уходят спать в свою кровать.