(простая практика примирения с папой)
Мое примирение с отцом началось примерно в 2010м, когда я был на трехдневном ретрите в горах Адыгеи. Трое суток сидел на краю ущелья, внизу текла горная река, а вокруг - густой волшебный лес. Я жег костер, ничего не ел (первая в жизни голодовка) и искал себя. В одном из видений я четко понял, что мне надо помириться с отцом. Пришла пора.
Когда приехал в город, увяз в делах, да и страшно было идти к нему мириться. Аж противно. Столько обид, претензий за много лет, куда это все деть? Через полгода он умер. Мы так и не помирились. Но процесс продолжился внутри меня.
Через 8 лет я пришел в парикмахерскую и вот, что написал об этом в блоге:
"Из зеркала на меня смотрело знакомое лицо - я. Но кое что было странным. После душа утром я надел на мокрую голову шапку и волосы высохли не обычно. Челка вправо, слева пробор. Мастер спрашивает - вы всегда так носите? А я смотрю на себя и неожиданно говорю - да. Он не верит - и пробор слева? - Да.
Я продолжаю смотреть на себя и, замерев, жду, что будет дальше. Вдруг узнаю в себе отца на одной из его фотографий в молодости. У него точно такая же челка и пробор. Надо здесь уточнить, что с отцом у меня были жесткие отношения, ни о какой близости речи не было никогда. Будучи офицером стройбата, он все проблемы решал насилием в разных его формах. И тут в барбер-шопе я понимаю, что я - это он. И меня даже не тошнит.
Он - это я. На уровне тела я ощущаю, что это так. Мы из одной энергии - энергии рода. Мы разные личности, тела, судьбы, но энергия одна. И все встает на свои места. Я принимаю тебя, папа. Выхожу на улицу со слезами радости, давно не плакал."
Не буду писать, как важно примириться с родителями и родом. Найти способ прожить и отпустить всю боль, которую они нам причинили, и которая занозой десятки лет может сидеть в теле и психике. Вместо этого предложу не сложную практику на эту тему.
Представьте перед собой душу отца. Именно душу, даже если он еще жив. Потому, что с душой примириться легче. Она нас точно любила. После можно помириться и с личностью отца, если он жив.
Закройте глаза, соединитесь со своим сердцем и представьте душу отца, спросите как у него дела. Скажите, что хотели бы рассказать ему о своих чувствах. Если он согласен, расскажите, как вам с ним жилось, за что вы благодарны, а за что до сих обижены на него. Расскажите, чего вам не хватило в общении с ним, каких его слов и дел.
Затем вниманием переходите в отца и от его имени поговорите с дочкой. Расскажите, как вам жилось, и что мешало любить ее так, как она хотела. Скажите слова, которых ей не хватило. Можете подарить ей что-то в качестве компенсации за то, что не были идеальным отцом. Например, волшебное колечко или красивое платье.
Затем посмотрите на эту беседу со стороны. Какая фигура от вашего имени говорит с отцом? Если это маленькая девочка, подойдите к ней и обнимите. Поблагодарите отца и попрощайтесь. Затем предложите забрать девочку в ваше безопасное место и устроить для нее там пространство. Если он согласна, сделайте это. Скажите ей, что вы будете всегда рядом, повторите слова, которые она хотела слышать от отца. Например, что она красивая и умная, что вы ей гордитесь и очень любите. И возвращайтесь.
Если у вас есть фотография отца, поставьте ее рядом с кроватью на несколько недель и каждый раз перед сном встречайтесь с отцом, представляйте, что он говорит вашей маленькой девочке то, что она всегда хотела от него услышать, может быть, обнимает и целует на ночь. А затем вы взрослая тоже ее обнимаете и целуете. Постепенно эмоциональный отклик на эти встречи снизится. Будет достаточно посмотреть на фотографию, чтобы почувствовать себя спокойнее и увереннее.
Пишите, если что-то не получится.