Как часто Вы слышите или же сами произносите фразу: «Если это БАД, то не надо!»? Давайте разберёмся!
БАД- биологически активная добавка. Они могут быть растительного, животного , а так же минерального происхождения.
Почему именно «добавка к пище»? Все просто. Мы не получаем значительного количество микро- и макро- элементов с нашим рационом питания. В результате обработки продуктов, хранения и консервирования теряются и их питательные вещества. Плюс, в рацион современного человека зачастую заглядывает «вредная пища», что снижает уровень нутриентов в организме ещё быстрее. Факторами низкого содержания нутриентов могут быть: неправильное питание, стресс, загрязнения окружающей среды, климат, хронические заболевания или недавно перенесённые заболевания, недостаток и плохое качество сна, физические нагрузки, умственные нагрузки (часто касается школьников и студентов), эмоциональное напряжение и т.д..
Давайте разберём пример: человеку с ССС заболеванием (или например повышеным холестерином) нужно восполнять дефицит Омега-3. Профилактическая доза 700-900 мг в сутки. Не для кого не секрет, что рыба основной источник Омега-3. Так например треска- на 100г продукта содержит 200-300 мг Омега-3, соответсвенно в день нужно употреблять примерно 300г трески (цифры до обработки продукта). Получится ли у вас добавить ее в рацион? Можно обойтись более насыщенной рыбой: семга содержит на 100 г продукта 1,0-1,4 г Омега-3, а Атлантический лосось 1,28-2,1 г Омега-3. Можете ли Вы себе позволить ежедневно такой рацион? 🤷🏻♀️
Вот здесь Вам на помощь и приходят БАДы. В среднем цена на российском фарм. рынке за 700мг Омега-3 700₽-1100₽, это готовый к употреблению продукт, что в разы проще и дешевле. (Мы ещё с Вами разберём отдельно Омегу и все что с ней связано,следите за статьями).
Итак, на примере только одной Омеги, мы разобрали с Вами необходимость приема нутриентов, в частности БАДов. А сколько ещё элементов нужно нашему организму для работы? Тут Вам и магний, и кальций, и цинк, и витамин Д3, и йод, и железо, можно перечислять ещё долго.
Отметим, что БАДы несут в себе профилактическую цель. Не нужно бояться наших «помощников».
Вы можете определить для себя например, что Вам важнее в продукте и исходя из этого найти тот продукт, который Вас устроит. Это могут быть:цена, качество, состав, производитель, безопасность.
Ко всему хотелось бы добавить, что в РФ очень трудоемкий процесс регистрации лекарственных средств. Поэтому, многим компаниям выгоднее входить на рынок как БАДы. Это и проще и менее затратно.
P.s. Не забывайте о консультации со специалистом. Будьте здоровы!