Всем привет!
Все мы с вами хотим прожить долгую и насыщенную жизнь, однако это далеко не просто и не каждому под силу. Если верить статистике, то раньше людей доживающих до 100 лет насчитывалось около 30%, сейчас же не более 3%. Согласитесь, что разница просто колоссальная. Поэтому у кого, как не у самих долгожителей стоит узнать об их секретах и правилах долгой, а самое главное счастливой жизни.
5 секретов долголетия
1. Принимать все, как оно есть
Долгожители из старых кавказских городов и деревень свято верят в то, что судьба у каждого человека своя и что ее не изменить. Поэтому, когда происходят какие-то несчастья или трудности, они не беспокоятся по этому поводу и не тратят свои силы. Потому что понимают, раз это произошло, значит тому было предначертано судьбой. Да и зачем тратить свои нервы на то, что уже произошло и никак не исправишь. Лучше поберечь их и жить спокойно в гармонии.
2. Избавиться от оценочного суждения
Корейские долгожители славятся тем, что принимают определенные события как факт и не дают им ни положительную оценку, ни тем более отрицательную. Из-за того, что мы даем какую-то оценку вещам, мы начинаем переживать, а это отрицательно сказывается на нашем с вами здоровье.
3. Радоваться каждому дню
Наверное вы замечали в своей жизни пожилых бабушек и дедушек, которые несмотря на свой возраст хорошо себя чувствуют и ведут себя позитивно. Это и является одним из главных составляющих долгой и счастливой жизни. Все долгожители встречают каждый новый день с улыбкой на лице и благодарят его. Ведь это еще один хороший день, который мы можем прожить.
4. Общительность и открытость
Долгожители ничего не скрывают от людей и говорят все как есть, при этом находят общий язык чуть ли не с каждым человеком. Это также является той чертой характера, которая положительная сказывается на долгой жизни. И между прочим открытость и общительность с людьми как факт долгой и счастливой жизни подтвердили даже ученые.
5. Полноценный здоровый сон
Правильный сон является ключевым фактором не только в физической активности человека на протяжении дня, но и жизни в целом. Именно во время сна наш организм восстанавливается и уже с новыми силами вступает в новый день. Не стоит пренебрегать своим сном ради работы или денег, в будущем это плохо скажется на вас. Поэтому старайтесь спать не менее 7 часов каждый день.
А вы придерживаетесь каких-нибудь из этих правил или только планируете? Напишите об этом в комментариях. Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если вам понравилась статья.
Вся информация предоставлена для ознакомления и не призывает людей к определенным действия. Перед применением советов, проведите консультацию с врачом.