Один из самых простых и действенных способов — это благодарность...
Мы часто сосредотачиваемся на минусах, что нам мало, что нам чего-то ещё не хватает...вместо того, чтобы сфокусироваться на плюсах...
Осознать, как много мы уже имеем, как много нам дано уже сейчас...
Осознать и искренне поблагодарить...
за то, что наступил новый день, нам есть, чем дышать, есть что кушать, есть где спать...
за данные нам здоровье, работу, деньги, крышу над головой...
за сложные жизненные ситуации, которые сделали нас сильнее, за людей вокруг, за то, что у нас есть силы просыпаться и идти вперёд...
Чем больше мы благодарим, тем больше ресурса это нам даёт, казалось бы, такая простая вещь...
а чем больше у нас ресурса, внутренней силы и наполненности, тем легче решаются наши сложные задачи на пути к целям.
Правда это не работает, если делать для галочки, не прочувствовав процесс. Поэтому
я обычно пишу благодарность в тетради или блокноте. Это позволяет сосредоточиться, угомонить беспокойный ум и полностью погрузиться в процесс и действительно наполнить себя ресурсом
Есть ли у вас лайфаки как быстро возвращаться в ресурсное состояние?