Мне, как и многим, хочется быть стройной и подвижной. Пока это получается с переменным успехом. Я начала свой очередной марафон по обретению стройности, о чем сообщала ранее. Для лучшего движения к этой цели изучила причины и препятствия, делюсь с Вами.
Избыточный вес стал одной из проблем нашего общества. Людям стала доступна еда в любых количествах, но при этом физические нагрузки значительно снизились, большую часть дня мы проводим в сидячей позе.
Причин ожирения немало:
- неправильное питание
- недосыпание и позднее засыпание
- лекарства
- нервные перегрузки
- психосоматика, вызванная неразрешёнными внутренними конфликтами
Я напомнила обо всех этих причинах, потому что когда знаешь то, на что нужно повлиять, это легче контролировать. А если контролируешь то, что хочешь изменить, то делаешь только то, что приведёт к нужному результату.
Давайте подсчитаем к какому весу Вам нужно стремиться:
И теперь можно подсчитать сколько килограммов Вам нужно сбросить.
Каждое утро и каждый вечер настраивайте себя психологически, что Вы обязательно похудеете.
Только не слушайте никого, кто уверяет Вас, что Вам к лицу полнота, что Вы неожиданно постареете, кожа обвиснет, появится много морщин. И что, в конце концов, Ваши усилия будут напрасны, поскольку, сбросив какое-то количество килограммов, Вы быстро наберете еще больше. Этого не произойдет, если Вы будете худеть постепенно, а потом будете употреблять малокалорийную еду и следить за физической нагрузкой.
Успехов нам!
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.