Вы пережили болезненное расставание и оплакиваете потерю того, что, как вы думали, будет, и душевную рану от ушиба эго. На самом деле боли не избежать, особенно если это был действительно кто-то особенный, на кого вы возлагали большие надежды. Это называется быть человеком. И это также по-человечески - восстанавливаться, использовать свою стойкость и восставать из пепла своего личного разочарования и потери. Друзья, семья, личная работа и время могут помочь вам в этом.
Для того чтобы понять, что вы готовы снова обрести любовь, важно провести самоанализ того, что произошло в отношениях.
Если вы чувствуете, что прошли стадию горевания от потери отношений, и у вас появился интерес оглядеться вокруг, чтобы понять, что может быть дальше, самое время оценить свою готовность к следующим отношениям. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:
1. Достаточно ли у меня времени, чтобы осознать произошедшее и более взвешенно подойти к вопросу ответственности?
Если вы слишком быстро переходите к следующим отношениям, вероятность того, что вы уделили достаточно времени для осмысления предыдущих отношений, невелика. Важно рассмотреть роль, которую сыграл каждый из вас. Что сделал ваш партнер, что повредило или не создало достаточной безопасности? Что сделали вы? Были ли в отношениях какие-то моменты, которые так и не были решены, что позволило накопиться обиде? Если вы посмотрите достаточно внимательно, в идеале вы увидите, что вы оба в какой-то мере способствовали расставанию.
Чтобы быть готовым к следующим отношениям, убедитесь, что прошло достаточно времени.
2. Чувствую ли я себя уверенно в том, кто я есть на самом деле, и не движет ли мной страх остаться одному?
Иногда расставание может оставить вас в состоянии неуверенности, когда вы спрашиваете себя, что вы сделали для того, чтобы это произошло. Самоанализ всегда полезен, но если вас парализуют негативные мысли о своей нелюбви или страх никогда больше не найти любовь и навсегда остаться одному, возможно, вам стоит взять паузу, прежде чем искать кого-то еще. Проделайте работу по развитию самооценки и самосострадания. Напомните себе о своих сильных сторонах и о том, что вы привносите в отношения.
Чтобы быть готовым к следующим отношениям, осознайте свою ценность.
3. Заслуживаю ли я здоровых, любящих отношений?
Основные убеждения о вас и о том, чего вы можете ожидать от других, формируются очень рано, обычно в родной семье. Позднее эти убеждения могут получить подтверждение в ситуациях: в подростковом возрасте и во взрослой жизни через интимные отношения и даже дружбу. Что вы думаете о том, чего вы заслуживаете, когда речь идет об отношениях? Ожидаете ли вы, что к вам будут хорошо относиться и что вас будут любить? Были ли вы приучены ожидать мало в отношениях или просто не заслуживаете этого? Это часто отражается в выборе партнера и проблемных моделях отношений.
4. Ясно ли я понимаю, какие уроки я возьму с собой в следующие отношения?
Независимо от ситуации в отношениях, есть уроки, которые необходимо усвоить. Было бы очень мудро проанализировать эти уроки и применить их в следующий раз. Это один из аспектов роста. Что вы можете сделать по-другому в следующий раз? Какого человека вы хотите видеть? Какого человека вы не хотите?
Чтобы быть готовым к следующим отношениям, оцените свои выводы и имейте их в виду, двигаясь вперед.