Зачем все это нужно:
После 40 лет организм начинает сдавать позиции и немного угасать, что касается самообновления и восстановления. Белковая масса начинает немного сгорать и если ничего не делать - заменяться жировой прослойкой.
Не хотите пропускать новые посты? подпишитесь на телеграм канал Ссылка на канал
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Все наши органы состоят из белков, а тем более - кожа. При недополучении белка с пищей, организм будет внешне и внутренне угасать быстрее, чем мог бы.
Старение неизбежно, но всегда можно помочь организму оставаться в более здоровой форме и отличном настроении.
У меня в связи со своими тараканами много ограничений в питании, поэтому одним из поставщиков белка каждый день - является белковые коктейли и белковые йогурты.
Что нужно:
- Молоко - лучше пастерилизованное, но сегодня его под руками не было
- Закваска - это может быть любой покупный йогурт, кефир, ряженка, простокваша
- Белковый концентрат - я покупаю всякие разные с разными вкусами. На этот раз у меня со вкусом печенья.
- Личная прихоть - семена чиа. Они мне очень нравятся.
Процесс:
- нагреваем молоко до теплого состояния ( у меня это в микроволновке в течение 4 мин при 800 мощности);
- добавляем в него закваску, порошок и семена;
- тщательно размешиваем, чтобы не было комочков
- заливаем в стаканчики и включаем йогуртницу на 5 часов
Так как я работаю за компьютером почти 24 часа в сутки, для меня это прекрасный ужин в ночь )
Можно играть с начинками и вкусами, все зависит от ваших целей и возможностей. У меня мой внешний вид и здоровье стоит превыше всего, поэтому не могу себе позволить употреблять продукты с сахаром и мукой. Но у кого таких тараканов нет, можно добавить немного джема, меда.
Берегите себя и хорошего вам настроения.
Не хотите пропускать новые посты? подпишитесь на телеграм канал Ссылка на канал
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Почему никогда не нужно отказываться от спинальника ☝️☝️
Другое мнение или когда спинальник в радость 🥰🥰
Животное спинальник - это не лежачий больной ☝️☝️
Сегодня ровно год, как спинальник в нашей семье. Это был чудесный год 🐾🐱
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀🎀
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы получать только позитивные и веселые статьи