Астения — это психопатологическое расстройство, характерными симптомами которого являются: быстрая утомляемость, слабость, нарушения сна.
Астению стоит отличать от чувства усталости, вызванного сменой часовых поясов, несоблюдением режима труда и отдыха, психическим перенапряжением. От усталости, вызванной этими причинами, астения отличается тем, что не проявляется после того, как больной отдохнул.
Для астении с синдромом раздражительности характерны два основных симптома — утомляемость и чувство раздражения.
Я могу рекомендовать вам:
📌Стараться избегать стрессовых ситуаций
📌Беречь свой сон
📌Заниматься спортом
📌Придерживаться режима дня и режима питания
📌Найти баланс между отдыхом и работать
Следите за своим здоровьем, берегите себя ❤️
Чтобы избежать последствий, напишите мне в Директ для консультации @ahkamov.doc