Такие болезненные явления как бронхит и бронхиальная астма беспокоят очень многих. Их симптомы не только существенно снижают качество жизни, но и могут привести к эмфиземе легких. Это состояние, при котором воздушные мешочки в легких (альвеолы) частично разрушаются, что приводит к уменьшению общей поверхности легочной ткани и проявляется прогрессирующей одышкой. Отсюда риск возникновения хронической дыхательной недостаточности в любом возрасте.
Заболевания дыхательной системы с затяжным, периодически обостряющимся и не поддающимся полному излечению течением объединяют под общим названием хронические неспецифические заболевания легких. К ним относятся: хроническая пневмония, хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь, пневмосклероз, эмфизема легких, бронхиальная астма и другие. Именно при этих заболеваниях огромное значение имеет лечебная физкультура и особенно лечебное плавание.
Специалисты одним из важнейших направлений в немедикаментозном лечении бронхитов, легочной обструкции и бронхиальной астмы считают именно занятия плаванием. Вот несколько причин, по которым врачи рекомендуют заниматься этим видом спорта:
Физическая нагрузка сопровождается глубоким и частым дыханием, благодаря чему задействуются, так называемые, «мертвые пространства» - участки легких, обычно не принимающие участия во вдохе. Их активация исключает развитие застойных явлений;
Также, «включение» мертвых пространств легких, увеличивает жизненную емкость легких, и повышает эластичность легочной ткани. Есть данные о том, что в процессе плавания у человека увеличивается количество альвеол;
Данная патология сопровождается хронической гипоксией организма (п.с. недостаточным поступлением кислорода к клеткам). Увеличение дыхательного объема, повышает концентрацию кислорода в крови.
Стимуляция водой кожных покровов параллельно стимулирует кровообращение, а усилия, прилагаемые во время вдоха в воде, также увеличивают приток крови к сердцу;
Горизонтальное положение тела в воде в сочетании со вдыханием теплого влажного воздуха улучшает дренаж бронхов.
Таким образом, плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а также оказывает положительное влияние на нашу дыхательную систему, и на весь организм в целом. Чем раньше вы обратите внимание на свое дыхание и займетесь физкультурой, тем лучше и легче будет справиться с болячками.