Напоминаю,что мне нужно скинуть 2,5 кг которые были набраны "непосильным" трудом на шашлыка. Завтрак и обед ела не много,оставила 735 ккал на ужин,самое вкусное время для еды. И так,я приготовила кабачок с помидорами и луком ,которые залила яйцом с молоком.
Добавила специи,масло конечно не добавляла, жарила на антипригарной сковородке
Получилось много ,как я люблю и низкокалорийно
Конечно это сырых продукта выход ,они уменьшаются при обработке, но даже при этом у этого блюда прекрасная калорийность и поэтому я не постеснялась)))
И можно попить кофе с молоком и съесть бутерброд с сыром,так как ужин вышел примерно на 300 ккал,а запас был 700
PS :завтра напишу, на сколько снизился вес.
