1. Говорю о своих желаниях прямо
Словами через рот. Одно из самых больших открытий для меня!
Хочешь цветов - попроси. Хочешь заботы - попроси. Хочешь, чтобы отстали - попроси. Хочешь лайк - попроси. Без намеков (Но вот это был намек)
Отношения с людьми (и мой брак) стали в разы лучше, когда я научилась говорить о своих потребностях.
Это хочу, это не хочу. Просто как раз-два-три.
2. Перестала чувствовать вину за всё подряд
Оооооооооо, как же это мешало мне жить. В детстве я была виновата во всех смертных и не очень грехах, так что извинялась по любому поводу. Вина часто навязывается нам другими людьми. Очень часто вина навязывается там, где её на самом деле нет.
⠀
3. Свободу от установок
Я жила с убеждением, что женщина должна готовить и содержать дом в порядке. Проблема была в том, что я этим заниматься не хотела, и ссоры на почве быта были постоянным гостем в нашем доме.
Что сейчас: я перестала готовить и перестала убирать. Мир не рухнул! Я кажется не стала какой-то не такой женщиной.
Заботу о еде пришлось взять на себя мужу.
4. Перестала думать о том, что подумают люди (не до конца)
Нет, я конечно всё ещё парюсь на эту тему. Но уже сильно меньше.
Последний мой шажок в эту сторону: записываю сториз при людях вокруг. И ок. Раньше было не ок.
Может вы сейчас такие "И что? Я всегда записываю сториз при людях вокруг, нашла достижение", да - может вы сразу классные. Мне так не повезло, для меня выход в сториз в общественном месте - достижение.
5. Осознанное материнство
Раньше материнство было обузой, а не удовольствием. Сейчас удовольствием оно всё еще не стало, буду честной. Но хотя бы перестало быть обузой.
Теперь я позволяю своему ребенку быть разным. Я позволяю ему и радоваться и грустить по самым нелепым поводам. Я не обвиняю, не оцениваю, не заставляю его соответствовать моим ожиданиям. Этот пункт, наверное, один из самых важных. Работая над собой, мы воспитываем более здоровых и счастливых детей.
А вы говорите о своих желаниях прямо? Или «я не хочу просить цветы, я хочу чтобы ОН САМ захотел подарить мне цветы»?