Я изменила тему своего канала, и с сегодняшнего дня хочу писать о том как приблизиться к успеху, что для этого необходимо, как мотивировать себя и быть воодушевленным постоянно на свершение задуманного. Делиться своим опытом, рассказывать об успешных людях и как они шли к своему успеху. Хочу быть полезной и кому-то обязательно помочь подняться как в карьере, так и в личном плане.
Хочу начать с простых способов стать умнее, ведь это одно из...которое ведет нас к успеху.
1. Тренируй свои нейроны(это пожалуй самые необычные клетки нашего организма, каждое действие, которой совершает наше тело, обеспечивается работой нейронов).
Постоянное наращивание новых нейронных связей головного мозга способно обеспечить длительную и бесперебойную работу умственной деятельности нас с вами.
Попробуй выполнять привычные действия непривычной рукой. Например, если ты правша, возьми за привычку больше задействовать в повседневной жизни левую руку: чисть зубы, открывай двери, набирай текст в смартфоне, орудуй ею компьютерной мышкой и т.д.
2. Читай иначе.
Увеличивай скорость, Выбери любой понравившийся текст и умести в руке карандаш. Начав чтение, веди указкой плавно по строке, без остановок. Затем увеличивай темп - вскоре твои глаза привыкнут к нагрузке, ты будешь способен поглощать больше информации, а мозг получит необходимую тренировку.
Начни предугадывать. В следующий раз, когда соберешься почитать интересные статьи, сначала мысленно предположи, о чем автор написал внутри. А лишь затем начни чтение. Если верить нейрофизиолагам, мозгу ничего не остается, как сравнивать сведения, а значит работать на увеличенной мощности.
3. Накорми извилины.
Мозг самый "прожорливый" и энергозатратный орган, нуждающийся в правильной подпитки. Поэтому, цельнозерные сорта хлеба, овсяная, рисовая, гречневая каши, фрукты и большинство овощей придадут мозгу энергии и обеспечат его длительное чувство "сытости"
Грецкие орехи поделятся лецитином, оказывающим благотворное влияние на познавательные функции человека и активизирующим память.
Рыба богата йодом и жирными кислотами Омега-3, а значит поможет увеличить скорость реакции, снизить уровень холестерина в крови и наделить быстрым притоком энергии.
4. Развивай численное чувство.
Это способность человеческого мозга определять количество элементов в множестве визуально, без подсчета.
В повседневной жизни ты можешь тренировать подобный навык: вынуть из кармана всю мелочь, быстро окинь ее взглядом и попробуй угадать общую сумму; будешь проезжать вечером мимо многоэтажного дома - оцени количество окон, в которых горит свет и т.д.
5. Хорошо высыпайся.
Влияние сна на человеческий организм до конца не изучено, но снижение познавательной активности при недосыпании - факт неоспоримый.
Во сне мозг перерабатывает и усваивает полученную информацию за день, поэтому при получении новых навыков или подготовке к экзаменам продуктивным действием станет чередование заучивания со сном.
6. Получай информацию по другому.
Попробуй находить максимум полезных сведений в непривычных условиях восприятия.
Прослушивай аудиокниги, вместо чтения с экрана смартфона; изучай видео-лекции, взамен поиску по тексту конспекта; читай иноязычные сайты в противовес привычному рунету - все это заставит твой мозг работать на пределе возможностей и тренировать новые навыки получения информации.
7. Займись спортом.
Регулярные физические нагрузки улучшают приток крови к мозгу, а, следовательно, оказывают благотворное влияние на познавательные навыки человека. В особенности, будут благодарны твои умения длительно концентрировать внимание и запоминать информацию.
Вот так-то друзья, попробуйте и я вас уверяю, жизнь начнет менять свои краски!
Буду благодарна за лайк, если статья понравилась. А так же вашему мнению.