Часто, в одно и то же понятие, по незнанию, разные люди вкладывают разные смыслы. И оттого могут возникать сложности в коммуникации, понимании друг друга и даже конфликты.
Обсуждать термины и понятия считаю крайне важным, для того чтобы мы с вами говорили на одном языке.
В этой рубрике я буду использовать общепринятые психологические термины. И иногда прибегать к копипасту из официальных словарей и источников, за что заранее извиняюсь.
Итак, разберем любовь к себе.
Любовь к себе - это способность позаботиться о себе на трех уровнях: душа(и/или эмоции), тело и разум.
1. Принятие себя.
Это осознание всех своих черт, достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безусловное, без оценочное принятие. А также - умение признавать и принимать ошибки, не сравнивать себя с другими, мириться с прошлым, каким бы оно ни было.
2. Самоуважение.
Это способность устанавливать и поддерживать личные границы, и следовать своей внутренней правде, системе ценностей и принципов, здоровых (!) убеждений. Также четкая "я-концепция" - представление о самом себе, своем месте в обществе, своих навыках и умениях и способность получать удовлетворение как от процесса, так и от результата своей деятельности. Адекватная самооценка и конечно же, гармоничные отношения. Уважающий себя человек не станет взаимодействовать с людьми, которые не проявляют принятия, любви и уважения к нему и другим.
3. Забота о себе.
Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему не нравится, не интересно или причиняет боль. Личное счастье и комфорт для такого человека стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего и всех, кто мешает ему быть счастливым и здоровым физически и психологически.