Выгорание на работе, коронавирус, депрессия - я попробовала все варианты. И они мне одинаково не понравились. Сложно объяснить тем, кто ни разу не испытывал подобное, как это, когда ты просыпаешься после 10-часового сна и у тебя нет сил встать и дойти до туалета, не говоря уже о более серьёзных делах.
Бесспорно, в состоянии полного истощения, поможет только помощь специалиста или какие-то совсем уж глубинные внутренние ресурсы. Но в этот раз всё было не так плохо и я просто была стабильно 24/7 уставшая. И вот во время очередного заказа книг я зацепилась за книгу Елены Резановой и "рабочую тетрадь" к ней. И решила попробовать. И вот, что я могу сказать по этому поводу.
Автор
Елена Резанова.
Коуч. Работает с вопросами самоопределения, стратегии карьеры. Живет в Монако.
Книга
Эта книга - эдакий мотиватор по нахождению себя и того, что именно тебе нравится. Чтобы набраться сил и решиться не выживать, а развиваться и не жить отложенной жизнью, когда "вот ещё немного нужно перетерпеть и тогда как заживем!"
2018г. 208 стр.
Рабочая тетрадь
Блокнот, рабочая тетрадь, 2019 г, 208 стр.
С ним очень сложно работать без книги, лучше сочетать.
Эмоции
На самом деле для меня это очень острая тема. Буквально пару лет назад мой мир буквально перевернул разговор с коллегой, которая укоряла меня в том, что я всё хорошее вечно откладываю на потом. Она рассказала грустную историю своей жизни о том, как в 19 родила двоих детей (и, что уж тут поделать, нужно немного потерпеть, тусить будем потом...), потом жила с мужем в военном городке (ничего, его скоро переведут и тогда..), потом работала, чтобы воспитать детей (ничего, сейчас дети подрастут...), потом в перерывах между развивашками, спортивными школами и репетиторами думала о том, что образование - это главное, а посидеть с подружками она ещё успеет...
И вот ей почти исполнилось 60, когда она поняла, что времени на то, чтобы отказаться от превозмогания и начать получать удовольствие почти не осталось.
Употреблять книгу с блокнотом лучше совместно. Потому что даже маленькое действие - действие, а просто прочтение книги не сподвигнет ни на что.
Первое, что мне помогло, это, как ни удивительно - простое задание: представить себя через 10 лет в идеальном варианте. Я как минимум поняла, что там вообще нет моей работы. Даже если я возглавлю компанию, в которой я работаю, это не принесет мне удовлетворения. Мне нужно другое. И я по крайней мере поняла, что.
Так или иначе, к этому блокноту стоит возвращаться время от времени. Просто чтобы сверяться с курсом. Не знаю, как это должно работать, но пока каждый раз он давал мне понять, то я делаю или нет и бросать делать "не то".
У меня самой, впрочем, пока за всё время так и не хватило терпения пройти ее полностью ни разую.
Так или иначе, боагодаря ли этой книге или благодаря косвенным действиям, сил потихоньку становится всё больше. А это означает, что цель, с которой я приобрела эту книгу достигается и я на верном пути. И это уже хорошо.
Оценка:
1. Субьективная оценка - ✩✩✩✩🌠🌠
2. Художественная ценность - ✩✩🌠🌠🌠
3. Польза - ✩✩✩✩🌠🌠🌠
4. Убедительность - 🌠✩✩✩✩🌠🌠
5. Новизна - ✩✩✩🌠🌠
Что ещё почитать:
Я сама книгу ещё не читала, поэтому вместо описания, просто дам цитату автора о том, какой опыт заставил ее написать эту книгу и об основных проблемах, которые в ней рассматриваются:
Однажды я проснулась и поняла, что больше не хочу делать свою работу. Не могу заставить себя открыть почту. Не хочу, чтобы в календаре были все эти сессии. Перспектива перебороть себя — потому что я взрослый человек, у меня ответственность и все такое — отбирала жалкие остатки энергии. Это выгорание случилось три года назад, когда я уже нашла себя (!) и занималась тем, что люблю (!) и во что верю (!). Ради работы своей мечты я сменила прекрасную корпоративную карьеру на формат selfemployed и уже пять лет работала на себя. Мое расписание заполнялось на недели вперед, я работала с интересными людьми — профессионалами со всего мира, каждый день слышала: «Спасибо!» Иными словами, причин для такого несчастного утра у меня не было — и быть не могло. Но оно случилось. Разве чего-то подобного ожидаешь, когда уже нашел себя? Я помню, как в моей голове замигала тревожная лампочка: «Я что, снова пришла не туда?» Конечно, мне стало страшно. Все, что было, было зря? Стоило ли все так резко менять, чтобы снова испытать это ужасное чувство, будто ты не на своем месте? Эх. Я налила кофе в самую большую чашку и села за рабочий стол. Впереди был целый день, который предстояло как-то пережить (я тогда не знала, что впереди несколько недель колоссального спада и долгие месяцы восстановления). И вот теперь, спустя три года, я пишу эти строки, сидя за тем же столом, делая ту же работу, пишу уже вторую книгу на ту же тему, и главное — работу свою я люблю еще больше. Так что же это было? Это была нормальная ситуация выгорания в любимом деле. Вы знали, что такое может быть? Я точно не была к этому готова.