Что же с этой зависимостью делать?
⠀
Во-первых, осознать, наконец, к чему тебя это приведет, если ничего не изменить: 🔸Лишний вес, ожирение
🔸Ослабление иммунной системы - а это сейчас крайне опасно
🔸Постоянные простуды
🔸ПМС и боли во время цикла
🔸Проблемная кожа, высыпания
🔸Проблемы с гормонами
🔸Риск сердечно-сосудистых заболеваний
🔸Депрессия, апатия, уныния и беспокойство
🔸Перепады настроений и раздражительность
⠀
Да да, дорогая моя. Весь этот набор идет в комплекте с продуктами, содержащими сахар. Причем не только в очевидных печеньках и конфетах, а еще в скрытом виде:
⠀
🚫Консервы, майонезы, соусы, смеси специй, хлеб
🚫Выпечка, мюсли, хлопья с добавками
🚫Молочные и кисломолочные продукты с добавками
🚫Полуфабрикаты
🚫Пакетированные соки, морсы, квас
🚫Сухарики, крекеры, снеки
⠀
Начинай читать составы продуктов - это очень полезная привычка. И первое, что необходимо сделать - это избавится в своем рационе именно от всех этих продуктов. Это ШАГ НОМЕР 1.
⠀
И да, я уже слышу твои мысли "Если бы все было так просто, мы бы уже перестали это есть!" Если мои ноги наберут больше 600 лайков, то я поделюсь своими лайфхаками, как я слезла с сахарной иглы и почему мое тело этого больше не хочет.
⠀
👁А ты читаешь составы продуктов и упаковки?
