Вы бы попробовали этот хак?
О кофе осталось не так много секретов. Его пьет весь мир, лучше всего употреблять черный , это естественное мочегонное средство и пр. – но вы все это слышали.
Несмотря на то, что стало общеизвестным, еще предстоит сделать несколько открытий относительно любимого всеми напитка. Например, вы знаете, как приготовить чашку кофе для… плоского живота?
- Конечно, если вы желаете избавиться от жира на животе – подходить нужно комплексно. И в этом вам поможет книга известного диетолога Галины Гроссманн. Качайте бесплатно! Но и мелочами пренебрегать не стоит.
Как предупредила диетолог и автор книги «Candida Diet» Лиза Ричардс, «некоторые кофейные напитки могут даже добавлять калории в нашу диету без нашего ведома». Она также говорит, что, поскольку от ароматного кофе с сахаром, сливками и прочими незаметно калорийными добавками трудно отказаться, когда он станет привычкой, лучше с самого начала придерживаться обычного черного кофе.
Что нам добавляет калории – ясно. Но как же тогда можно обмануть чашку кофе и сделать ее еще эффективной в борьбе с плоским животом? Ричардс подсказал нам, и ответ может вас удивить: корица.
«Корица усиливает термогенез в организме, – объясняет она, имея в виду процесс выделения тепла в человеческом теле, – что, в свою очередь, приводит к сжиганию большего количества калорий».
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Metabolism, корица, простой, полностью натуральный ингредиент, добавленная в кофе является органической альтернативой добавкам, увеличивающим термогенез. Вместо того, чтобы принимать сложные и искусственные пилюли, просто насыпьте немного корицы в свою чашку и получите такой же убыток веса.
Корицу называют мощным лечебным средством по причинам, выходящим далеко за рамки плоского живота, поэтому вы можете наслаждаться целым рядом других положительных побочных эффектов, добавляя ложку в кофе. В ранних исследованиях пряность показала многообещающую корреляцию с контролем уровня сахара в крови, и ее антиоксидантные свойства также изучаются в отношении деменции, ВИЧ и даже рака.
К тому же, как отмечает Ричардс, корица просто приятна на вкус. Хотя это может вызвать воспоминания об осенних и зимних вечерах, по ее словам, «добавление корицы в кофе не обязательно должно быть сезонной традицией, и внесением некоторых изменений в наш кофе мы может не только избежать увеличения веса, но и ускорить похудание».