Стресс – это медицинский термин, применяемый для широкого спектра сильных внешних раздражителей, как физиологических, так и психологических, которые могут вызвать физиологическую реакцию, называемую общим адаптационным синдромом, впервые описанным в 1936 году врачом Гансом Селье в журнале Nature.
Благодаря своим исследованиям Селье смог отделить физические последствия стресса у пациентов от симптомов, связанных с иными причинами. Путем длительных наблюдений он установил, что некоторым его пациентам присущи симптомы, несвязанные с их болезнью или их медицинским состоянием.
Селье выявил 3 стадии общего адаптационного синдрома:
Тревожность, наступает, когда организм сталкивается с раздражителем
Адаптация, наступает, когда организм задействует защитные контрмеры против стрессора
Истощение, наступает, когда организм тратит слишком много энергии на контрмеры
Во время наблюдения за пациентами к Гансу Селье пришло осознание того, что вековые, хотя иногда и плохо определенные понятия, такие как беспокойство, личностный конфликт, усталость, разочарование, переутомление, предменструальное напряжение, чрезмерная сосредоточенность, смятение, скорбь и страх, можно объединить в одно понятие – стресс.
После своего появления, популярность этого термина неимоверно росла. Стрессу начали уделять внимание, всячески избегать его, врачи научились выводить людей из этого ужасного состояния.
Стресс может прямо или косвенно способствовать развитию общих или специфических болезней как физических, так и в психологических. Это происходит из-за того, что, стресс повышает уровень адреналина и кортикостерона в организме, что, в свою очередь, увеличивает частоту сердечных сокращений, дыхания, кровяного давления и создает дополнительную физическую нагрузку на организм. Длительное нахождение в состоянии стресса, непременно поспособствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта и других проблем.
Использование термина "стресс" в серьезных общепризнанных случаях, таких как посттравматическое стрессовое расстройство и психосоматическое заболевание, едва ли помогло ясному анализу обобщенного феномена "стресса". Тем не менее, некоторые разновидности стресса от негативных жизненных событий, или дистресса, возникающего от позитивных жизненных событий, могут оказывать серьезное физическое воздействие, отличное от проблем того, что психотерапевты называют посттравматическим стрессом. Это говорит о том, что понятие стресс до сих пор исследовано не до конца и психологам с психотерапевтами еще есть над чем работать.
Если у Вас сложный период в жизни буду рада помочь (заполните форму на моем сайте и я свяжусь с Вами и дам бесплатную 15 минутную консультацию)
Так же можете посмотреть другие мои статьи тут