Анатомия ног при плоско-вальгусном и варусном искривлениях.

Человеческое тело

Как ранее было сказано надо развивать мышцы ног, но этого это нужно изучить анатомию.

• Слабые мышцы при вальгусном искривлении. (сильные при варусных)
• Ноги
• Ягодичные мышцы, особенно средние ягодичные.
• Стопы
• Передние большеберцовые мышцы
• Расслаблять и растягивать камбаловидные мышцы и икроножные, что при вальгусном и варусном искривлениях.

Ссылки на биомеханику этих мышц

• https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DGEYioNjzawc&ved=2ahUKEwi5rr7rv5LyAhVxk4sKHfq5DJsQxa8BegQIBxAE&usg=AOvVaw2tLyjnX8NmcFBW-f6idVrA
• https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D7tm8CR9KTJw&ved=2ahUKEwjSgPaZwJLyAhXq-yoKHa7cA2cQxa8BegQIBRAE&usg=AOvVaw31nJfkE_tO7EhO4NyGRcxw

Зелёный цвет - слабые мышцы для вальгусного искривления, но сильные при варусном, красный цвет - слабые мышцы для варусного искривления, но сильные при вальгусном, жёлтый цвет - надо растягивать, расслаблять всем с плоскостопием.

Слабые мышцы при варусном искривлении. (сильные при вальгусных)

• Ноги
• Приводящие мышцы бедра

(Длинная приводящая мышца бедра

Гребешковая мышца

Большая приводящая мышца

Короткая приводящая мышца)

• Стопы
• Длинные малоберцовые мышцы
• Короткие малоберцовые мышцы

Ссылки на биомеханика этих мышц

• https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D2fRdxWq40lY&ved=2ahUKEwj1i5P7wZLyAhWJAxAIHW_PCq4Qxa8BegQIBhAE&usg=AOvVaw3BQtNGpWsv5lvQT5Wf1OKw
• https://yandex.ru/video/touch/preview/?app_id=ru.yandex.searchplugin&app_req_id=1627911215900-7-ca2b7991-f769-47c8-90d4-ff1e8794f926-LMETA&app_version=21020203&appsearch_header=1&clid=2311755&filmId=17452831391024630966&meta_req_id=1627911215900-7-ca2b7991-f769-47c8-90d4-ff1e8794f926-LMETA&query_source=type&service=video.yandex&text=%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9+%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%86%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9+%D0%B8+%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%86%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9+%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B+%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F&ui=webmobileapp.yandex&uuid=7b0f74b27e474661b061b7b88fa3187e

Спасибо тем, кто дочитал эту статью и перешёл по ссылкам.

Эта статья была создана полностью мной и на моих наблюдениях, потому что я сам страдал искривлением ног. Если совпадают мои выводы с другими авторами, это по той причине, где есть истина там есть и консенсус (единое мнение). Тем более в медицине!!