🍸Давайте сначала по алкоголю: можно себе позволить 1 бокала сухого вина. Если будет больше, то готовьтесь к тому, что весы покажут "+" и отеки придадут вам круглых форм 🤨
Если вы идете куда-то в гости, или едите на шашлыки или дома принимаете гостей то:
🥩🥕Вы можете кушать кушать любую рыбу и мясо. Овощи, тушеные или сырые. Салаты без майонезной заправки. Это вам все можно и это всегда есть на любом застолье.
Только не выбирайте блюда слишком жирные🙏🏻. И кушайте небольшими порциями.👍🏻
Так же, лучше свиной шашлык замените куриным или шашлыком из говядины. Так как свинина все же жирновата.
Так же, помните, что мы не едим сладости и мучное 🍕🎂- и без них можно нормально обойтись и не выглядеть "белой вороной".
И еще, можете один прием пищи или 2- перед застольем убрать, чтобы чуть больше скушать на празднике, не нарушив дневную норму еды. 🥦
😃😃Я хочу, чтобы вы изменили свои привычки питания, даже если вы в гостях или что-то празднуете! Мы с вами идем к большой цели и важно сделать так, чтобы наши старания не были напрасны!
