Как найти время, силы и деньги на здоровый образ жизни
Здоровье – базовая ценность современного человека. Хорошие привычки продлевают количество прожитых лет и улучшают их качество. При этом здоровый образ жизни – не обязательно изнуряющие тренировки, тотальные ограничения, жесткая диета. ЗОЖ – это радость общения, посильная физическая активность, красивые мысли и поступки. Соблюдение простых правил дарит нам счастье от каждого прожитого дня и гарантирует своевременную помощь своему организму.
Здоровый образ жизни – это просто. Его главные постулаты:
- v физическая активность;
- v отказ от вредных привычек;
- v активное мышление;
- v полноценный сон;
- v стремление к правильному питанию;
- v живое общение с людьми;
- v постижение своих возможностей;
- v реализация желаний.
Под ЗОЖ понимают такое физическое и психическое поведение, которое позволяет сберечь здоровье, данное природой, и даже улучшить его. Благодаря бережному отношению к себе растет продолжительность жизни. Гимнастика и духовные практики позволяют сохранить бодрый дух и активность на протяжении многих лет.
Хорошие привычки – это система. Чем раньше она сформирована, тем проще придерживаться светлых мыслей и искренних поступков на протяжении всего срока нашего земного существования.
Как на это смотрит работодатель
Согласно опросу, проведенному в 2021 году, треть компаний предпочитает наемный персонал без вредных привычек. Человеку с навыками позитивного общения проще найти работу. Рабочая сила стоит дорого. Работодатель стремится найти максимально эффективного сотрудника. И даже сам создает условия для поддержания здоровья: предлагает абонементы в бассейн, оплачивает туристические поездки, разрешает установить в подсобном помещении тренажёры. Конечно, не все работодатели такие ответственные. Но их число растет.
Влияние семьи и социального окружения
Прекрасно, если родители заботились о здоровье. Тогда, вероятнее всего, дети знают базовые секреты прекрасного самочувствия, хорошего настроения, сбалансированного питания. Но бывает наоборот. Семья приучила к малоподвижности, курению, перееданию. Приходится менять себя по новым правилам самостоятельно. Это не всегда легко.
Продолжение на нашем сайте.
Для вас подготовили качественные вебинары связанные с йогой, психологией и астрологией. Можете изучить на нашем сайте.