Интеллект не является заданной чертой. Это изменчивая, гибкая способность учиться и стимулировать свой мозг, которая со временем может улучшиться. Ведь мозг никогда не прекращает учиться.
Да, то, что заложено генетически, изменить не удастся. Но часть интеллекта мы полностью контролируем, и значит, что-то можно улучшить.
3 способа повысить интеллект.
1. Игра в шахматы
Шахматы - это тренировка для мозга.
Это и улучшение памяти, и способность понимать задачи и эффективно реагировать на вызовы, а также повышение креативности.
Главный вывод - игра в шахматы помогает стимулировать мозг и заставляет думать, что неизбежно увеличивает умственные способности. Кроме того, это поможет научиться контролировать эмоции.
2. Скоростное прослушивание
Скоростное прослушивание - это простая техника, которая позволит получать больше информации за меньшее количество времени.
Средняя скорость речи составляет около 150 слов в минуту.
Некоторые исследования говорят, что человеческий мозг может обрабатывать около 800 слов в минуту (верить или нет?), но точно доказано, что наш мозг может обрабатывать как минимум вдвое большую скорость речи.
Скорость слушания имеет два основных плюса:
· Сможете прослушать значительно больше материала. Представьте себе, сколько образовательных аудиокниг вы можете изучить, если увеличите скорость звука.
Просто ускорьте воспроизведения (годится и для аудио и для видео). Да, вначале трудно понять, что происходит, но чем больше практикуете, тем легче.
· Мозг научится быстрее обрабатывать информацию, которую вы получаете.
Ключ к быстрому слушанию - это просто добавить немного дискомфорта. Не до такой степени, чтобы не быть в состоянии понять что происходит, а просто начать с малого. Попробуйте все ускорить в 1,5 раза.
3. Корректировка рациона
То, что вы едите, необходимо как для вашей физической, так и для умственной деятельности.
Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и антиоксиданты поддерживают здоровье мозга. Включите их в рацион и улучшите здоровье вашего мозга, что может привести к улучшению умственных функций.
Эти 3 способа не сделают из вас гения. Но однозначно помогут стать немного умнее.
В конце концов, немного лучше, чем ничего.