Часто пишу о некоторых советах Востока, которые я где-то подглядела, вычитала или нашла, естественно сначала всё опробовав на себе, и делюсь здесь - чаще всего, я думаю, что нужно то, что бы не доставляло особых усилий, так как мы все люди занятые и нам некогда каждые пять минут совершать какие-то практики, пусть это будут небольшие на 1 минуту советики в течение, которые позволят чувствовать себя лучше, сохранять молодость, красоту и здоровье. Давайте поговорим, что в приоритете у меня в летнее время - надеюсь, статья придётся полезной и вам :)
В летнее время некоторые практики и советы могут отличаться от того, что можно делать в холодное время года, поэтому летом у нас немного больше возможностей, так как есть и немного свободного времени, и желания что-то делать, так как солнечные дни поднимают настроение и повышают желание что-либо делать, и чем-то заниматься, так как по природе в холодное время годы мы больше склонны ко сну и минимуму движений. О каких советах могу сказать я, что стараюсь соблюдать:
- первое, о чём стоит сказать - это защищайтесь от солнца. Да, оно полезно для физического тела: повышает настроение, укрепляет защитные силы, но при этом способствует раннему старению, поэтому чуть чаще находитесь в тени и защищайтесь от солнца
- не трапезе после 6 часов вечера - дело в том, что учение Востока основано на энергии Ци, так вот именно меридиан, отвечающий за работу ЖКТ уменьшает свою деятельность именно в 6 часов вечера, а в жаркое время года он итак не очень активен
- теплая вода в жару в открытой местности, а прохладная в закрытом помещении
- улыбайтесь себе с утра при пробуждении - хорошее настроение залог хорошего самочувствия
- ходите босиком - лето, это отличная возможность для практик на заземление, а также для ходьбы босиком по песку, гальке или траве. Это в свою очередь помогает энергии Ци течь по меридианам, а также тренирует точки на подошве стоп
- если нет желания на трапезу, то и не стоит - не нужно есть, если нет желания, особенно летом, когда жарко, это ничего хорошего не даст
- меньше беспокойства по пустякам - негативные эмоции всегда были началом причин проблем со здоровьем
- лето - это возможность экспериментов с питанием, но восточные учения это не всегда одобряют, так как есть возможность найти себе проблемы, поэтому тщательно думайте о своём рационе
- умеренность во всём - лето, опять же возможность отдохнуть, но малоподвижная жизнь также не даст ничего хорошего, поэтому будьте умеренны в своих действиях
- испытывайте больше положительных эмоций - в тёплое время года это сделать проще, чем в холодное, поэтому пока есть возможность радуйте себя, это позволяет дольше сохранять красоту, молодость и здоровье
Вот такая статья получилась, надеюсь она была вам полезна и интересна. Конечно же - пишите и делитесь своим мнением :)
