Для начала давайте уточним, можно ли набрать вес от кофе в принципе. Ответ однозначный: нельзя, если пить этот напиток “голым”, без каких-либо добавок. Дело в том, что калорийность черного кофе – всего 2 ккал на 100 грамм, поэтому даже пять чашек в день погоды не сделают. Другой вопрос, что пить столько черного кофе – очень вредно для здоровья. Итак, от кофе однозначно не потолстеешь, если соблюдать несколько простых правил:
🔥Употреблять этот напиток в чистом виде, без сахара и молока.
🔥Кофе желательно брать зерновой, дорогой, качественный.
🔥При похудении можно пить и растворимый кофе, лишних килограммов он вам не добавит, правда, и пользы особой не принесет – все-таки это суррогат.
🔥Пить кофе в меру – чашечки в день достаточно 😉.
🔥Не запивать им еду (это касается любых жидкостей): идеальный вариант употребления – за полчаса до приема пищи. 🔥Не пить кофе на ночь – рискуете заработать себе бессонницу, а значит – и сорваться на ночной “дожор”.
А выход есть - замените кофе на Травяной напиток от Herbalife и вы не только не будете давать нагрузку на сердце, но ещё и сохраните тонус в течении дня, начнёте корректировать вес и прекрасно будете себя чувствовать.