Как правильно ухаживать за ротовой полостью
- Правило 1
Чистка зубов. Каждый ряд зубов условно делим на правую и левую жевательную сторону. На каждой стороне нужно сделать 10 вычищающих действий при помощи зубной щётки. Причем необходимо помнить, что движения должны быть направлены от десен к основанию зуба. Почистив верхние и нижние зубы, смыкаем челюсть и такие же очищающие движения повторяются, но уже с закрытыми зубами. Подобная чистка зубов не занимает слишком много времени.
- Правило 2
Использование зубной нити. Многие привыкли использовать иголки и зубочистки после приёма пищи. Ни в коем случае этого не нужно делать, ведь таким образом вы повреждаете здоровую ткань зуба. Зубная нить же очищает промежутки между зубами от ненужной пищи, при этом не травмирует здоровую эмаль зуба.
Каким образом правильно использовать зубную нить? Примерно 40 см этой нити нужно намотать на 2 указательных пальца и зажать большими пальцами. Нить вводится в межзубное пространство, опускается до десны и волнообразными движениями выводится наверх.
- Правило 3
Никогда не забывайте о языке. Практически у каждой зубной щётки на обратной стороне есть скребок, специально предназначенный для чистки языка. Это должно стать обязательной каждодневной процедурой, поскольку налёт содержит огромное количество бактерий.
- Правило 4
Использование ирригатора. Это приспособление, выпускающее под большим давлением тонкую струю воды, которая способна омывать межзубные пространства. По сути, этот прибор выполняет функцию зубной нити.
Напишите в комментариях была ли полезна вам эта статья, и не забудьте подписаться и поставить лайк! :)