Появляется он обычно после 30 лет. И самое бесполезное, что можно с ним сделать — это морить себя диетами и бесконечными упражнениями, не зная физиологии возникновения проблемы. Вообще это место очень хитрое — жир там появляется первым, а уходит последним.
Кстати, Холка бывает и очень худеньких мужчин и женщин, им-то куда еще диета?! Поэтому давайте посмотрим, почему эта зона так непроста и даже опасна.
Когда есть холка — можно почти со стопроцентной уверенностью говорить об остеохондрозе шейного отдела и нарушении осанки.
Если посмотреть на снимке, то вы увидите, как в районе 7го шейного позвонка разрастается соединительная ткань и наполняется жировыми отложениями.
5 основных причин появления холки
1. Сутулость, неправильная осанка
2. Заболевания позвоночника, спазмированные мышцы спины
3. Гипертония, малоподвижный образ жизни
4. Постоянные волнения, стрессы
5. Психосоматика: перенапряжение из-за слишком большой ответственности, взваленной на плечи
Осанка неспроста стоит на первом месте. Когда она неправильная, голова, по всем законам физики, пытается упасть вперед. Это приводит к тому, что в шейном отделе идет разрушение межпозвонкового сустава. Перегружается связочный аппарат, перегружаются мышцы. Ухудшается кровоснабжение.
В результате при малейшем сквозняке мышца воспаляется. Рядом с ней связка, которая, как по принципу домино, тоже воспаляется. Появляется риск, что воспаление затронет нервы и возникнут невриты.
Но наш организм этого не хочет. Поэтому он делает жировую “нашлепку”, которая это место защищает от переохлаждения.
Так что жировые отложения в этом месте — это исключительно защитная мера. Да, можно попробовать убрать жир на холке с помощью массажа. И он за пару курсов обязательно уйдет. Но вы делаете перерыв, и она снова возвращается на свое законное место. Причина-то никуда не делась.
Какой из этого вывод?
Бороться непосредственно с жиром бессмысленно. Нужно работать над осанкой. Как только вы восстанавливаете правильную осанку, у вас расслабляются мышцы, восстанавливается нормальное кровоснабжение, потому что на позвоночную артерию ничего не воздействует, то есть она уже в комфортных условиях, сразу восстанавливается кровоснабжение головного мозга.
И тогда организму больше не нужно бояться переохлаждения и жир уходит естественным образом.
А если ничего не делать?
Косметическое “несовершенство” вдовьего горбика — это, можно сказать, вообще не беда.
Опасность холки в том, что она ухудшает кровоснабжение мозга, что может вызвать раннюю смерть от инсульта.
Вот еще несколько возможных последствий вдовьего горбика:
- Сдавливаются позвоночные артерии
- Снижается высота межпозвоночных дисков
- Межпозвоночные диски становятся менее эластичными и разрушаются
- Увеличивается риск возникновения межпозвоночных грыж