Нашествие сознания и культ мозга особенно ярко наблюдается в XXI веке. Человек думающий, чувствующий и осознающий способен качественно изменить свою жизнь.
⠀
В своей практике я зачастую встречаю людей, которым сложно выразить свои чувства. Более того, очень сложно осознать эти чувства, идентифицировать ощущения. Простой вопрос "что ты чувствуешь?" Застаёт многих врасплох, иногда даже вводит в ступор.
Даже обычную жару!
Задумались ли вы как именно вы сейчас ощущаете жаркую погоду?
Что в этот момент происходит с каждой частью вашего тела, какой частью вы чувствуете её в первую очередь, где это происходит наиболее ощутимо и ярко.
⠀
Чувствуете ли вы изменения в теле в течение дня? Попробуйте отследить свои ощущения в тот или иной момент. Потренируйтесь.
⠀
Вы спросите, для чего это нужно?
⠀
Умение чувствовать себя поможет вам в полной мере ощутить счастливые моменты в жизни и не перейти на эмоции в стрессовой ситуации.
⠀
Например, чувство страха или чувство вины - способны отравить нашу жиз