Если вы из тех, кто склонен впадать в депрессию, гнев, выгорание или приступ тревоги, то все может быть очень сложно. Небольшое разочарование или страх могут превратиться во что-то огромное и испортить вам весь день. Если это вы, знайте, вы не одиноки. В такое состояние люди впадают по-разному: Что мы можем сделать, если такое происходит? Нужно рассмотреть каждый поступок отдельно и понять как можно поступить в такой ситуации.
Если вы из тех, кто склонен впадать в депрессию, гнев, выгорание или приступ тревоги, то все может быть очень сложно.
Небольшое разочарование или страх могут превратиться во что-то огромное и испортить вам весь день.
Если это вы, знайте, вы не одиноки. В такое состояние люди впадают по-разному:
- Расстраиваясь из-за кого-либо, а затем превращая это в гнев, который может бушевать или кипеть весь день, приводя вас в плохое настроение.
- Испытывая страх или боль, вы можете быть захвачены мыслями, которые вызывают у вас приступ тревоги или выгорание, и вам может потребоваться несколько часов, чтобы в это состояние окунуться.
- Чувствуя себя плохо из-за того, что вы сделали или не смогли сделать.
Что мы можем сделать, если такое происходит? Нужно рассмотреть каждый поступок отдельно и понять как можно поступить в такой ситуации.