Каждый день я работаю с людьми, пытающимися изменить свои привычные паттерны: прокрастинация, избегание, бегство, стремление к комфортной пище или другим удобствам, таким как видеоигры или просмотр видео, отвлечение внимания, жалобы, нападки на других, игнорирование проблем и многое другое.
Эти привычные паттерны проявляются всякий раз, когда мы находимся в состоянии неопределенности, что, как оказывается, происходит большую часть времени. Итак, мы находимся в неопределенности нашей значимой работы, скажем так ... и вот наш старый привычный шаблон.
Обычный способ борьбы с паттерном-это жесткость: мне не нравится, что я медлю, мне нужно делать лучше, это мой недостаток, это такой вредный паттерн, я все так сильно порчу.
Другими словами, мы используем паттерн точно так же, как используем все остальное — еще один способ упрекать себя. Еще одно доказательство того, что с нами что-то не так. Между прочим, это само по себе привычка.
У меня есть другой способ обращения с привычными паттернами, и я нахожу его волшебным: относитесь к нему, как к дружественному защитному стражу.
Конечно, на протяжении многих лет ты все еще тянешься к этому стражу, снова и снова, и он больше не служит тебе. На самом деле, это мешает тебе. Он по-прежнему свиреп и защищен, но тебе это не нужно.
Позвольте мне повторить: вы больше не нуждаетесь в его защите. Вы гораздо сильнее, способнее, выносливее. Вы можете справиться с любой воспринимаемой угрозой — неудачей, падением лицом вниз, неудачами, незнанием, как что-то сделать, отказом. Вы живучи и сильны.
Итак, обладая этим знанием, вот как вы могли бы справиться со своим маленьким милым божеством-защитником-хранителем:
- Признайте свое божество-хранителя как нечто, что служило вам со свирепостью и любовью на протяжении многих лет. Поблагодари свое божество за его службу.
- Скажи ему, что он тебе больше не нужен. Что теперь ты сильнее и можешь справиться с этим. - Я справлюсь.
- Отложите его в сторону, чтобы быть призванным, если он вам когда-нибудь понадобится снова.
Теперь возьмите на себя мир, вооружившись своей собственной силой. Не бегите, не уклоняйтесь, не убегайте, не жалуйтесь, не набрасывайтесь, не ищите отвлечения или утешения ... но вместо этого возьмите на себя то, чего вы боитесь. Мощно. Вооруженный своим волшебным сердцем. Движимый вашей любовью к тем, кому вы служите.