Возьмите за правило:
ШАГ 1. Если вам нужно отказаться от лишней очень соблазнительной порции еды, Выразительно изобразите головой отрицание.
ШАГ 2. Произнесите внушение: «Я не буду десерт». Психика доверяет телу («по делам их узнаете их») и в этот момент готова отдаться внушению, соответствующему телесным проявлениям. Так работает феномен когнитивного диссонанса Леона Фестингера.
ШАГ 3. Уберите соблазняющую еду с глаз. На принятом решении это получится.
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК?
Выбирайте метод снижения веса: https://zen.me/28Gt9L
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ