Здравствуйте!
Бывало у вас такое, что просыпаясь с утра, вы чувствуете себя не очень, как будто бы не выспались. Глаза с трудом открываются, и такое чувство, что в них насыпали песка. У меня это означает, что ночью скакнул сахар. Измеряете уровень сахара в крови (СК) и, «О ужас», видите большую цифру на глюкометре. А ведь еще надо позавтракать с утра. Разочарованные утренним происшествием вы идете на работу, и через какое-то время, когда сахар нормализовался, приступаете к своему долгожданному завтраку.
А что вы готовите себя на завтрак? Рассказывайте в комментариях ниже!
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Кратко вспомним основные причины высокого СК с утра:
- Синдром «утренней зари». Когда под утро, уровень глюкозы начинает расти вверх;
- Неправильно подобранная доза сахароснижающих препаратов. У инсулинозависимых, возможно, низкая доза длительного инсулина пред сном;
- Ночная гипогликемия. Страшно, когда именно ночью СК снижается ниже нормы. И хорошо, если организм человека чувствителен к такому снижения. Как следствие, печень может среагировать и выбросить из своих запасов дополнительную глюкозу, от чего СК будет подниматься;
- Съели перед сном лишнего и легли спасть с высоким сахаром, не компенсирую этот прием пищи. Как итог, уровень СК будет всю ночь высоким. А это чревато последствиями;
Мне кажется, что я столкнулся уже со всеми этими проблемами и, порой, они повторяются вновь. Это неприятно, просыпаться с высоким СК, думаю, вы меня понимаете. Но важно в этот момент быстрее найти причину и исправить её, чем искать оправдание и психовать. Проверено на себе.
А замечали ли вы, что в разное время в течение дня, одна и та же доза инсулина на одинаковое количество одинаковой еды, будет отрабатывать по-разному. То есть, с утра этой дозы будет мало, в обед – достаточно, а на ужин – много инсулина. Как это работает?
В связи с тем, что в организме человека непрерывно происходят все возможные процессы (выработка гормонов) + влияние внешних факторов, дозировка инсулина может меняться. У меня лично в течение дня преобладает пропорция: 1 ед.инсулина на 1 ХЕ. Но вот на завтрак мне приходится ставить инсулина больше, и пропорция уже другая: 1,5 ед.инсулина на 1 ХЕ. Коэффициент чувствительности меньше. А вот к вечеру, особенно если перед ужином была физическая нагрузка, дозы могут снижаться, коэффициент чувствительности увеличивается.
Коэффициент чувствительности = 100/СДИ (Суточную Дозу Инсулина).
ПРИМЕР: СДИ у вас = 37ЕД/сут, значит коэффициент чувствительности = 100/37 = 2,7 . В принципе, вы можете оставить коэффициент чувствительности на весь день неизменным. Но бывает так, как я говорил выше, с учетом нашей физиологии и времени выработки гормонов, с утра чувствительность к инсулину хуже, чем вечером. Поэтому, утром нашему организму необходимо больше инсулина, чем в вечернее время. Все строго индивидуально, нужно об этом помнить.
На завтрак я стараюсь есть меньше углеводов, потому что коэффициент чувствительности низкий, и делать большую дозу инсулина не хочется. С утра хочется что-нибудь легкого и не переесть. На этот случай я готовлю яичницу или омлет, и обязательно овощи. Редко могу приготовить себе кашу (овсянку, пшенную) или же горячие бутерброды.
Ставьте ЛАЙК, если вам понравилась статья!
Появился вопрос? Пишите мне на почту, которая указана в шапке профиля!