Если питаться только гречкой 14 дней (сесть на моно диету), то можно сбросить до 10 килограммов веса. Эффективно, но экстремально.
Я решил сесть на такую моно диету на весь август. Статьи будут выходить раз в 5-7 дней, чаще не вижу смысла. Сегодня особенный первый день - опишу его отдельно.
1 августа:
Сегодня проходит первый день, как я ем гречку.
Начал я это делать в час ночи, потому что перед сном захотелось поесть, а принцип есть принцип. На то что бы разобраться с приготовлением гречки ушел еще час. Я хотел сделать это в мультиварке, но оказалось это не так просто! Просто сварил в кастрюле пакетик 50г, поел, запил стаканом воды и сразу лег спать.
Она показалась очень вкусной, обычно я ее не ем и вкус кажется необычным, редким. Скорее всего это ощущение пройдет)
Проснулся в 9 утра, и расстроился что прибавил в весе +300 грамм.
Вчера днем (31 июля) ел шаурму и запивал энергетиком, так что не удивительно. Устроил себе "последний день кайфа". Хотя прошел суммарно более 20000 шагов, особо вес от этого не убавился.
Кстати все эти измерения в прямом эфире всегда можно подсмотреть тут.
Еще вчера купил 4 разных гречки - буду пробовать их и обязательно приведу сравнительный анализ🔬
Сейчас ем гречку PROSTO - и это действительно ПРОСТО гречка.
Посмотрел несколько видео, об исключительной пользе гречки, энтузиазм есть гречку очень сильно вырос! Надеюсь не придется пересматривать их несколько раз в день)
Так же узнал что гречку можно не только варить, а еще и запаривать. Решил попробовать, и пока пишу эти строки - уже готовится порция запаренной гречки на обед.
Приятного аппетита!