В последнее время я много времени провожу на земле. Не отдыхаю, не медитирую, не сплю—а скорее заделываю щели между викторианскими половицами в моей квартире конопаткой.
Как говорится, это кропотливая, кропотливая и повторяющаяся работа. Но там, внизу, сидя на корточках и стоя на коленях на полу, я замечаю много вещей—главным из них является пыль. Но также и то, как качество дня немного отличается, когда вы проводите значительное количество времени близко к земле. Менее неистовый, пьянящий и измученный, более скромный, приземленный и, да, грязный.
Я всегда верил в физические, психологические и восстановительные преимущества буквально заземления. Будь то глубокое пассивное приседание — “архетипическая поза”, которую большая часть мира делает каждый день в рамках ежедневных омовений, только не на западе,—или рекламируемая оздоровительная практика “заземления".,- приближаться к земле-это глубоко, глубоко по-человечески. И все же, кажется, чем более успешным и амбициозным становится человек в жизни, тем труднее представить его на полу. Можете ли вы представить себе влиятельного политика или общественного деятеля в Европе или США, сидящего на корточках или скрестив ноги на траве? Именно это я и имел в виду.
Недавно я разговаривал с остеопатом, который сказал мне, что, когда она оценивает клиента на консультации, она пытается понять, что такое их “отношение к земле”. Она делает это с помощью слов, которые они говорят о своих движениях и распорядке дня, а также о своей физической форме—их позе, подошвах ног, походке. В некоторых людях она ощущает робость и нежелание позволить себе держаться за землю. Вместо того, чтобы позволить земле принять себя в том, как они ходят и двигаются, они отшатываются от нее, слегка и тонко, но, тем не менее, постоянно.
Есть, вероятно, все виды научных причин, на которые мы могли бы указать, которые могут объяснить, почему лежать на траве и смотреть в небо, или сидеть на корточках в какой-то почве во время садоводства, или даже просто ходить босиком на улице полезно для нервной системы человека и приводит к положительным результатам для здоровья. Но, честно говоря, мне нет нужды искать научные доказательства этого. В конце концов, до появления бетона, офисных стульев и чересчур структурированной обуви люди проводили гораздо больше времени в контакте с землей. Мы должны это сделать. Он там для нас. Мы просто притворяемся, что мы (в буквальном смысле) выше этого.
Как, возможно, догадались читатели моих книг, я большой поклонник малоэффективных, но очень доступных способов чувствовать себя лучше в течение дня и воплощать себя-будь то расширение выдоха или поиск свободного пространства между мыслями. И вот к этому списку я хотел бы добавить: лежа на полу. Часто, когда у меня было напряженное или сенсорно подавляющее время во внешнем мире (что часто бывает в эти странные времена) Я приду домой, сниму туфли и просто полежу на ковре пять минут. Когда я делаю это, я чувствую, как затуманенность моего мозга успокаивается, и все просто как бы приземляется на землю. Это похоже на возвращение к самому себе.
Если вы находитесь в северном полушарии, теплые месяцы-идеальное время для принятия этой практики, возможно, как способ приветствовать летнее солнцестояние. Выйдите на улицу, найдите травянистый участок или песчаный пляж и просто … ложись на землю. Почувствуйте, как он принимает вас, не требуя ничего взамен. Это не становится более простым или обоснованным, чем это.
