Существуют такие детки, которые пробуждаются ночью в одно и тоже время. Как говорят некоторые мамы «по нему будильник ставить можно». Мы, консультанты по сну, называем такое пробуждение «привычным». Не могу сказать, что от него сложно уйти. Если делать все правильно и последовательно, то и такое пробуждение вы сможете убрать.
⠀
👉Первый фактор, с которого стоит начать - это ритм. Если есть проблемы внутри дня, их нужно решать. Выстраиваем ритм и ищем балансы активного и спокойного бодрствования, балансы бодрствования и дневного сна. Держим эти балансы на протяжении 3-4 дней и смотрим на то, как меняется качество ночного сна. Если на этом этапе проблема ушла, значит вы нашли заветный ключик к, казалось бы, сложному замку🔐. Но, если пробуждение осталось, идем дальше.
⠀
👉Второй фактор, это анализ того, в какое время ребенок просыпается, что вы в этот момент делаете, чтобы вернуть его обратно в сон. Если это ассоциация: грудь🤱🏻, укачивание, соска, иногда маме достаточно дать голосовую поддержку. Скорее всего ребенок не умеет продлевать себе циклы сна и зовёт маму на помощь. В этом случае, нужно пробовать идти путем обучения самостоятельного засыпания. Чтобы ребенок научился переключать циклы сам и не звал вас на помощь.
⠀
👉Третий фактор — это голод. Проверьте по интенсивности сосания, либо по тому, как малыш кушает смесь, съедает ли он больше половины порции. Если это голод, соответственно, либо вы увеличиваете порции в течение дня, либо продолжаете кормить ночью. Тут все зависит от возраста ребенка.
⠀
👉Четвертый фактор - это когда ребенку не нужно много помощи или это пробуждение в принципе 1 за всю ночь. Тут нужно пробовать метод «подбуживания». Примерно за 10-15 минут до предполагаемого времени пробуждения вы подходите к кроватке и поправляете одеяло, проводите рукой по лицу, делаете действия, которые заставляют малыша чуть шевельнутся или поменять позу.
⠀
Бывает, складывается такая ситуация, когда вы все делаете по инструкции, но проблема не уходит🤷🏻♀️. Возможно на ситуацию нужно посмотреть другими глазами. Глазами человека, который работает со сном долго и имеет опыт. Напишите в директ о своей проблеме, и мы подберем для вас оптимальный тариф работы.