Умения, которые точно следует развить
- Относиться ко всему без ожиданий
Любое наше ожидание - определённый элемент фантазии. Фантазировать, конечно, здорово, но как бывает болезненно, когда картинка в голове не соответствует реальности. Отсюда гнев, раздражение, печаль и другие эмоции со знаком минус. Если хотите уберечь себя от этого - старайтесь меньше ожидать. От людей, от событий и всего того, что в той или иной степени не зависит от вас.
- Рефлексировать
По сути рефлексия - переосмысление чего-либо. Именно благодаря рефлексии работа над ошибками приносит свои плоды, а мы становимся на новую ступень.
- Благодарить
Искренне, НЕ ОЖИДАЯ реакции в ответ. Благодарите людей, которые привносят в вашу жизнь опыт, радость и иные значимые моменты. Даже если они не подозревают об этом. Благодарность - наполняющее чувство, которое имеет большую силу и является злейшим врагом обесценивания.
- Планировать
И я сейчас говорю не о скрупулёзном ведении планеров. Скорее, о жизни в будущем, хотя бы ближайшем. Понимание того, что вы хотите воплотить жизнь, позволит принимать соответствующие решения и ориентироваться на то, что нужно вам.
- Определять свои границы и помнить о чужих
Определить свои границы и научиться их отстаивать невероятно важно. Но не менее важно не упускать тот факт, что у других они тоже есть.
- Расставлять приоритеты
Знать свои ценности и ориентироваться на них, принимая решения. А способность ориентироваться на то, что для вас важно и откликается даёт ощущение опоры, которого нам так часто не хватает.