Рубрика #эстетика здорового питания может помочь решить извечный вопрос "что приготовить?", но главный ее смысл заключается не в этом. Ключевая цель этого проекта - развенчание мифа о том, что здоровое, диетическое питание не может быть вкусным, аппетитно выглядеть или вызывать какие-то положительные эмоции.
На своем опыте я воплощаю эти идеи в жизнь и делюсь с вами наиболее удачными и эстетически приятными, на мой взгляд, фото. И - кто знает? - быть может, именно эта подборка станет чьим-то первым шагом на пути к более здоровому рациону.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
Обратите внимание - рецепты кликабельны.
На завтрак:
1. Кето-блинчики с икрой и мягким творогом + 150 г сезонных ягод
2. Тыквенный брауни и ежевика
3. Льняные кето-хлебцы с томатом и авокадо
4. Кабачковые оладьи и ряженка
5. Яичница в болгарском перце + зеленый салат + рыба
Утренний перекус/Второй завтрак:
2. Творожно-желатиновый чизкейк с черной смородиной
3. Чизкейк с печеным яблоком и арахисом
4. Смузи с черной смородиной и какао
Обед:
1. Тыква, запеченная с пангасиусом
2. Фаршированные кальмары и черри
3. Тыквенный суп с вялеными томатами и пангасиусом
4. Авокадо-суп с кабачком и лосось
5. Гаспачо с вялеными томатами + домашние куриные колбаски
Полдник/Ужин:
1. Салат с огурцом, авокадо и укропом + филе минтая + греческий
2. Зелёный салат с японским омлетом + сугудай из лосося
3. Салат из томатов, авокадо и кукурузы + домашние куриные колбаски
4. Витаминный салат с белокочанной капустой, яблоком и авокадо. Пангасиус.
5. Зеленый салат с капустой, рукколой и авокадо. Лосось стейк.
Ну а если этот материал был вам полезен, то вы можете поддержать проект, оставив любой комментарий под этим постом. Для тех же, кто хочет видеть в своей ленте больше подобного контента и регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании - добро пожаловать к нам на канал.
Оставайтесь на связи.