Красота - понятие относительное и у каждого красота своя. Вы можете себе не нравиться, но кто-то будет мечтать о вашей внешности. Я очень долгое время не ощущала себя красивой и просто ненавидела свою внешность. Однако я научилась любить себя, свои изюминки и теперь чувствую себя прекрасно.
Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс.Дзен я рассказываю о внутренней кухне моего творчества. Макияж, сказочная обработка, полезные советы и другие волнующие меня темы - всё в моём блоге.
Молодые девушки сегодня ежедневно видят на экране и в прессе больше красоток, чем их матери видели за весь свой подростковый период. Неудивительно, что 8 из 10 женщин не удовлетворены своей внешностью.
Стандарты женской красоты все больше становятся нереальными и недостижимыми. Нам нужно иметь армию парикмахеров, визажистов, тренеров по фитнесу и диетологов просто для поддержания своей формы и внешности.
Самое главное, что необходимо осознать, так это то, что внешний вид зависит не только от ухоженного лица и опрятной одежды, но и от внутреннего состояния человека. Если он недоволен собой, даже комплименты окружающих не способны переубедить его.
Внешняя красота напрямую зависит от уверенности в себе, поэтому, чтобы чувствовать себя красивой, нужно тренировать уверенность. Есть множество способов это сделать, но прежде чем начинать, что-то приобретать, нужно от кое-чего избавиться.
Окружите себя людьми, которые будут вас поддерживаться, которые будут гордиться так же, как и вы вашими результатами. Сократите общение или вовсе сведите его на нет, с людьми, которые постоянно вас критикуют по поводу и без. Здоровая и адекватная критика полезна, но она должна быть конструктивной, уместной и доброй. "Ты потолстела" - это не критика, ведь девушка сама знает, что она потолстела. И если её это устраивает, то никому до этого не должно быть дела, а если не устраивает, она сама знает, что ей нужно делать и уже работает над этим.
Как только вы избавитесь от токсичного окружения, можно начинать прорабатывать свою уверенность. И вот с чего можно начать:
1. Улыбайтесь. Улыбка освещает ваше лицо. Когда человек улыбается, его лицо становится привлекательным. Кроме того, улыбка - комфортное положение для мышц лица, поэтому ваши лицевые мышцы будут вам благодарны, если вы будете улыбаться.
2. Следите за осанкой. Станьте прямо. Поднимите голову. Отведите назад плечи. Теперь вы выглядите уверенно, энергично и просто потрясающе.
3. Думайте о хорошем, а не о плохом. Хватит разглядывать морщинки и проблемные зоны на своём теле. Не нужно сравнивать себя с Леди Совершенство. Позвольте своим "худшим" качествам отойти на задний план и вместо этого сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Ведь вы намного красивее, чем думаете.
4. Посмотрите, какое чудесное у вас тело. Неважно, какой у вас размер, формы или возраст, ваше тело – прекрасно. Ищите то, что вам особенно нравится в вашем теле, хвалите себя за успехи, если вы в процессе улучшения вашего тела и не ругайте за маленькие неудачи.
5. Цените свои несовершенства. Мы все люди, и мы все несовершенны. Именно наши несовершенства делают нас непохожими на других. Несовершенства - это ваша индивидуальность.
6. Не бойтесь самовыражения. Когда вы живы и экспрессивны, вся ваша индивидуальность видна окружающим. Делайте со своей внешностью то, что хотите. Красьте волосы, носите одежду, которая нравится, делайте яркий макияж. Главное, чтобы вам это нравилось.
7. Восторгайтесь. Позвольте себе восторженно и с энтузиазмом относиться к жизни. Не давайте повод своим комплексам, связанным с вашим внешним видом, прятать от вас всю красоту жизни. Все это непременно отразится на вас.
8. Придётся немного попотеть. Занимайтесь фитнесом. Наденьте обтягивающую форму и начните двигать своим прелестным телом. Повышайте уровень эндорфина. Так, чтобы даже волосы стали мокрыми. Спорт - это жизнь!
9. Отрабатывайте грациозные движения. Попробуйте заняться балетом, китайской гимнастикой, йогой или просто отрабатывайте другие виды плавных движений, которые позволяют вашему телу красиво изгибаться в ответ. Ну а самый простой и доступный способ - просто включите любимую музыку и потанцуйте перед зеркалом.
10. Примите свою внутреннюю красоту. Возьмите ручку и бумагу и напишите список из проявлений красоты, которые вы делаете, дарите другим, создаёте или являете в своем лице.
11. Проявляйте доброту. Добрый человек всегда изящен своей красотой.
12. Не старайтесь изо всех сил. Не перебарщивайте с макияжем или одеждой. Не тратьте кучу денег на пластические операции. Не стоит изнурять себя до смерти жесткими тренировками. Когда вы стараетесь из всех сил, вы выглядите измождённо. Очень сложно чувствовать себя красивой, когда вы измождены.
13. Не поступайте так, как положено в вашем возрасте. Ваш возраст никак не характеризует вас или ваши возможности быть красивой. На самом деле, возраст делает вас зрелой и позволяет расцвести вашей дерзкой, но красивой натуре. Просто живите так, на какой возраст вы себя ощущаете.
14. Творите. Творчество - это красота, источающаяся через вас. Рисуйте, пишите, занимайтесь садоводством, шейте, готовьте, декорируйте - будьте творческим человеком, и вы почувствуете, как красота бьёт ключом через вас.
15. Вдохновляйте других. Делайте красивые вещи. Живите красиво. Будьте воплощением красоты. Вы начнёте вдохновлять и остальных своей красотой.
16. Приостановите поток своих мыслей. Очень трудно чувствовать себя красивой, когда в вашей голове, подобно телеграфной ленте, проносятся негативные мысли о несовершенной внешности или возрасте. Как только начнёте углубляться в эти раздумья, тут же переключитесь на что-то другое.
17. Посмотрите на себя глазами любящего вас человека. Посмотрите на себя так, как делают это ваши самые дорогие и близкие. Начните любить себя так же, как любят вас они. Почувствуйте ту красоту, которую они чувствуют вокруг вас.
18. Станьте частью природной красоты. Природа - это, наверное, самое красивое, что есть в этом мире. Ощущая себя её частью, подумайте и о том, что вы связаны с окружающей вас красотой.
19. Слушайте красивую музыку. Иногда музыка может разговаривать с вашей душой. Она касается и оживляет духовное нутро и красоту вас как личности. Попробуйте послушать классику.
20. Занимайтесь любовью. Кажется, тут не нужны комментарии.
21. Одевайтесь хорошо. Если вы не уверены в выборе одежды, которая подошла бы вашему типу фигуры, возрасту, оттенку кожи, тогда найдите того, кто может помочь вам в этом, чтобы одежда подчеркнула вашу внутреннюю красоту.
22. Почаще обнимайтесь. Делитесь объятиями любви с друзьями и родственниками. Это даёт вам заряд позитивных эмоций, а если ваш настрой позитивный - вы чувствуете себя красивой.
23. Высыпайтесь. Вы хорошо знаете, что может сделать недостаток сна с вашей внешностью, не говоря уже о психологическом здоровье.
24. Выберите правильный макияж. Убедитесь, что ваш макияж не кажется старомодным, слишком тяжелым или просто неправильным. Порой это может быть довольно серьезным препятствием. Новый внешний образ может подчеркнуть в вас все самое красивое.
25. Думайте красиво. Не засоряйте свой ум жуткими мыслями о себе или других. Не задерживайте внимание на неприятных вещах. Не смотрите сцен насилия или просто неприятных передач по телевизору. Заполните все свои мысли чем-то приятным.
26. Бросайте курить. Курение старит вашу кожу, от вас плохо пахнет. Это плохо для вас и никоим образом не отражает вашу любовь к самой себе. Отказавшись от этой дурной привычки, вы тут же почувствуете себя красивее.
27. Будьте душой компании, даже если это трудно. Сами заговаривайте первыми. Показывайте свой интерес к людям. Представляйте себя. Улыбайтесь. Заполнить пропасть между собой и незнакомым человеком или другом - это всегда так красиво.
28. Занимайтесь физическим трудом. Если у вас сидячая работа, вам порой так хочется насладиться красотой работы, результат которой можно прочувствовать и увидеть. Займитесь физическим трудом. Например, помойте машину, разгребите листву, покопайтесь в саду и т.д. Вы обязательно увидите результат своей работы.
29. Не забывайте о здоровье зубов. Так как вы теперь много улыбаетесь, вам захочется иметь здоровую жемчужную улыбку. Белые чистые зубы способны омолодить вашу внешность лет на 10. Очень сложно улыбаться, когда вы стесняетесь показать свои зубы.
30. Созидайте красоту вокруг себя. Пусть всё, что вас окружает, отражает вашу внутреннюю красоту. Уберите беспорядок. Помойте окна. Поставьте цветы в вазу. Пусть весь дом наполнится вашей красотой.
31. Украшайте еду. Хорошо приготовленная, здоровая и вкусная еда, приготовленная заботливыми руками - это красота для вашего желудка и души.
32. Избавьтесь от стресса. Беспокойство, вздернутая бровь, нахмуренный лоб, ссутуленные плечи - всё это признаки стресса. Найдите причину своего беспокойства постарайтесь избавиться от неё.
33. Источайте уверенность. Покажите всему миру, что вы прекрасно знаете, что красивы, если речь заходит о вашей уверенности. Уверенность в себе растёт пропорционально росту принятия самой себя. Любите ту уникальную и красивую личность, которой вы являетесь, и рассказывайте всему миру об этом.
34. Наряжайтесь. Жизнь становится слишком серой. Наряжайтесь по случаю. Нет, даже не так: всегда будьте самым нарядным человеком в комнате, которой находитесь. Носите красное! И пусть на вас оборачиваются.
35. Выражайте благодарность. Будьте благодарны за то, кем вы являетесь и что имеете. Несколько жалоб относительно своей внешности ничего не значат по сравнению с множеством достоинств и преимуществ, которые вас окружают.
Другие мои статьи по теме:
Любовь к себе. Почему так важно любить себя?
Свидание с самим собой: моральная перезагрузка, которая необходима каждому
Считаю, что очень важно находить время на заботу о себе. Как я забочусь о себе?
Спасибо, что дочитали до конца :)
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё много полезного и интересного :)
