Помню эти ни с чем несравнимые ощущения - слова застряли в горле, и думаешь: «а как сейчас они воспримут то, что я скажу?», «а нормально ли это будет выглядеть?» и это чувство… стыд. Стыд за то, какая ты есть. Может не целиком и полностью, а, например, за твои не идеальные ляжки, или за посредственную должность, или за то, что ты дочка папы-алкоголика. И такие факты о себе мы привыкли сообщать только под покровом темноты. Как и заниматься сексом с выключенным светом.
Стыд - это то, что парализует любое движение. С ним очень неудобно жить. Чтобы снять с себя эти триста тонн стыда, важно понять вот, какую вещь: замечали, что испытать стыд можно только в присутствии другого человека? Это такая проективная история, мы как бы дорисовываем у себя в голове, какими нас видят и представляют себе другие люди. То есть, чисто теоретически, если нет того самого приемника, который распознает в нас неидеальность простигосподи, то мы чувствуем себя лучше. Именно поэтому те, кто себя стыдится, предпочитают свести все контакты к минимуму, не вступать в отношения. Так что и распаковка лежит где-то в поле отношений с другими людьми. И здесь есть ключик:
Надо распрощаться со своей Манечкой Величия, примириться с мыслью, что абсолютному большинству людей на нас все равно. Да, это крайне неприятно осознавать, понимаю, но это правда! При знакомстве с другим в общей компании вы даже не помните с первого раза имя, которое вам назвал другой человек! Просто задумайтесь об этом - этот факт как нельзя лучше подтверждает нашу рассеянность внимания.
И никто не фокусируется на вас и ваших недостатках, пока вы сами не возводите их значимость в абсолют. Ничто не является проблемой, пока мы сами не акцентируем на этом внимание.
Заменить треснутую линзу, через которую ты смотришь на себя, может быть непросто. Но, именно это прибавляет громкости и уверенности твоему
голосу, когда ты говоришь о своих достоинствах, достижениях и о том, что тебе не нравится. Попробуй!