В Пилатес студиях часто применяются странные приспособления, внешне похожие на орудия для средневековых пыток.
Что лучше? Заниматься на “реформерах” и “кадиллаках”, или всё же на коврике?
“Реформер” очень любят продвинутые адепты Пилатеса и профессиональные спортсмены, которым нужно реабилитировать специфические травмы и налаживать двигательные паттерны связанные с их видом спорта.
Также применяется “малое оборудование” и "реквизит" для точечного решения конкретных проблем клиента.
Ну а занятия на коврике лучше для того, чтобы обучиться правильной технике. При этом работа на коврике сложнее, так как приходится контролировать всё тело без помощи рукояток и пружин.
И хотя упражнения на коврике выглядят не так интересно как занятия на оборудовании, многие замечают существенные результаты уже через несколько тренировок.
Глава школы BASI Pilates и производитель премиум оборудования BASI Systems Раэль Исаковиц называет работу на коврике “жемчужиной короны” метода Пилатеса.
Романа Крыжановская, которая училась у самого Джозефа Пилатеса, заявила в интервью Washington Post:
“Оборудование - это замечательно, но мат - это наше всё. Если вы хорошо выполняете репертуар на коврике, вам не нужно оборудование. Но что поделать, людям нравятся игрушки!”
Схожего мнения придерживалась и ученица Романы, легендарная тренер суперзвёзд Голливуда Мэри Винсор:
“Работа на коврике лучше подходит новичкам, так как упор делается на контроль определённых групп мышц во время выполнения упражнений. Это слишком специфическая работа, чтобы выполнять её на оборудовании. Особенно во время групповых занятий, где инструктор наблюдает за новичками словно ястреб за добычей!”
11-12 октября 1991 года, другая ученица Джозефа Пилатеса, Ив Джентри, провела легендарный мат-Пилатес воркшоп с использованием инноваций в области движения. За один выходной, Джентри обучила Раэля Исаковица, а также создателей других крупных западных Пилатес школ своей методике, которую они теперь преподают месяцами, а то и годами!
Фрагмент воркшопа ниже:
Наша программа “Интенсив Pilates Mat” основана на этой легендарной экспресс-методике Ив Джентри. Она разработана для специалистов в области здоровья, фитнес-тренеров, а также тех, кто решил освоить новую профессию с нуля.
Уникальность программы заключается в структуре курса, который даёт вам быстрое, но в то же время полное введение в профессию Пилатес тренера. Это позволит вам реализовать себя профессионально, а также сразу же начать работать тренером онлайн из любой точки мира.
Во время модуля, вы получите полный арсенал упражнений Пилатес и пре-Пилатес, а также модификации к ним. Таким образом эти упражнения подойдут для людей любого возраста и уровня физической подготовки, а также людям с патологиями движения.
Таким образом, вы получаете полное профессиональное образование мирового уровня, затрачивая на это минимум времени и ресурсов.
Иван Загорский и Михаил Храмов приглашают вас на ближайшую лайв трансляцию в группу на канале дзен тут:
“Секреты и введение в онлайн профессию - Pilates тренер”.
Приходите и вы узнаете:
- Как фитнес тренеру поднять квалификацию и вести онлайн уроки Pilates без оборудования
- Как уйти из фитнес рабства в свободное онлайн преподавание метода Pilates
- Какие радикальные изменения происходят в фитнес-индустрии прямо сейчас и как успеть к ним адаптироваться
- Что скрывает от вас фитнес индустрия и ведущие школы Pilates
- Что такое прогрессивный Pilates и почему другие методики безнадёжно устарели?
- Как Pilates перестал быть секретом голливудских звёзд и начал входить в массы
Как гарантированно принять участие:
1. Подпишитесь на наш канал Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60f2d2f0f17d5e41dcd2b600
2. Поставьте лайк к посту
3. Приходите в 20-00 по Мск на канал в этот четверг