Баня – это вещь настолько культовая, что о ней существует масса мифов. Я сейчас расскажу, каких именно. Все они неполезные. Нужно постараться о них забыть.
1. В бане просто сидят. Этого не несет пользы здоровью, поскольку в таком случае от нахождения в парилке не будет нужного эффекта. Необходимо использовать веники, отдыхать полулежа или лежа. Тогда результаты будут намного лучше.
2. Вениками нужно сильно хлестать. Видел что-то подобное в каком-то фильме. А вениками «подносят пар к телу». По сути, это древние мочалки. Кто-то из вас видел, чтобы люди хлестали друг друга мочалками?
3. В парную ходят без одежды. В принципе, так оно и есть. Но головной убор нужно взять с собой. Речь о традиционной шерстяной шапочке. Она нужна, чтобы голову не напекло, чтобы волосы не сжечь. В предбаннике после процедур лучше надеть халат. А то и простудиться можно.
4. Детей в баню не водят. Конечно, не нужно сразу брать ребенка в парную, где 100 градусов и такая же влажность в процентах. Это я преувеличиваю. Нужно приучать детей постепенно. Желательно проконсультироваться с доктором, чтобы он высказал свое мнение по поводу бани. Вообще, детей водят в это место.
5. Баня противопоказана после тренировок. Если вам лично ваш доктор так сказал – я соглашусь. По своему опыту, могу отметить, что баня после сильных нагрузок расслабляет.
6. Чем выше температура в парилке, тем лучше. Об этом я уже говорил. Неправда. Новичкам я рекомендую очень низкую температуру – 50 – 60 градусов – чтобы прогреться, привыкнуть. Да и настоящие ценители бани сильно её не раскаляют.
7. В баню – непременно, с пивом. Про это, наверное, я буду в каждой статье писать. Нельзя с алкоголем в баню. Максимум – это квас, если хочется чего-то пенного. А лучше – травяные чаи.
8. Нужно обязательно нырять в снег или в бассейн. Это, крайне нежелательно, особенно, для новичков. Потому что расширенные поры и сосуды от холода резко сужаются. Можно представить последствия.
9. Ходить в баню можно только 1 раз в неделю. Даже наши предки не следовали этому правилу. Был понедельник – день, когда людям в бане появляться не рекомендовалось. В остальное время – пожалуйста. Многие, знаю, ходят в баню 2–3 раза в неделю и прекрасно себя чувствуют.
А какие вредные заблуждения знаете вы? Пишите в комментариях!
Читайте ещё:
Как делать дымоход в бане, чтобы парная была безопасной, полезной и удобной
Как изнутри обшивать парилку, чтобы не пришлось перестраивать баню или сауну