Всем привет!
Многие наверное слышали о метаболическом синдроме, но думаю не все понимают что это на самом деле значит. Метаболический синдром это нарушение обмена веществ. Чаще всего это образует некую единую систему и проявляется у людей после 40 лет.
Однако в последние время это стало наблюдаться и у людей гораздо моложе и даже детей. Определить наличие метаболизма можно по следующим критериям:
- Повышенный уровень триглицеридов
- Ожирение внутренних органов
- Повышенное кровяное давление
- Высокий уровень сахара или инсулина в крови
Появление метаболизма говорит о том, что организм перестал нормально функционировать. Но есть и хорошая новость, наш организм относительно гибок и вернуть его в прежнее нормальное состояние возможно.
Если вам интересно как это можно сделать, проявите активность в комментариях и в следующих статьях я об этом расскажу. А пока встречайте 5 продуктов, вызывающих метаболический синдром:
1. Диетическая газировка
Многие следят за своей фигурой, правильно питаются и добавляют к этому правильному питанию всякие напитки для похудения, которые якобы безопасны для фигуры, но на самом деле это далеко не так.
Согласно исследованиям, если выпивать каждый день диетическую газировку, риск повышения метаболического синдрома повышается примерно на 36%, а диабета 2 типа аж не целых 67%. Поэтому перед очередным употреблением данного напитка внимательно подумайте, стоит оно того или нет.
2. Искусственные подсластители
Давно уже доказано что такие вещи как сукралоза, сахарин и аспартан влияют на метаболический синдром.
3. Алкоголь
Ни для кого не секрет, что алкоголь плохо влияет как на печень, повышает давление, перебивает аппетит и тем самым страдает обмен веществ. Я лично сам не употребляю алкоголь. Но если у вас без него совсем не получается, то советую потреблять его не больше одного раза в неделю и желательно выбирать тот напиток, в котором не содержится сахара.
4. Мусорная еда
Прошу прощения, но по другому я выразиться не мог. Все что касается коробок, пачек и прочего с различными химическими добавками, консервантами и прочим убивает наш организм и повышает уровень метаболизма.
Ведь если с раннего возраста потреблять все эти продукты, то у детей будет возникать интоксикация, а это уже прямое уничтожение организма и в будущем уже у их детей могут возникнуть проблемы. Если перестать потреблять эту вредную пищу у вас не получается, то снизьте ее потребления до минимума. Это гораздо лучше, чем ничего.
5. Сахар
Буду краток, даже маленькое пирожное влияет на появление метаболизма. В идеале отказаться от сахара полностью, но лично у меня этого пока не получается. Поэтому я потребляю его в минимальных количествах.
Если хотите узнать о способах решения данной проблемы напишите об этом в комментариях и поставьте лайк. Также подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.
Вся информация в данной статье взята из открытых источников и не призывает людей следовать данным советам. Помните, что необходимо проводить консультацию со специалистом.
